разное

Самая короткая консультация

рофилактика взаимоотношений с ребенком. Психология. Родители и дети. Родительско-детские отношения.
Отличная профилактика взаимоотношений с ребенком и о том, что нам на самом деле НУЖНО и ВАЖНО. Пришли вдвоём. Муж и жена. Первый раз у меня. Я уставшая (5-я консультация), голодная и от этого, почему-то спокойно-невозмутимая. — Я первый раз у психолога! — говорит раздражённо мужчина. Желваки ходят. Всем видом показывая «Какого чёрта». — Меня жена уговорила! — И? — Что и?!! Сын у нас. У меня. Дебил! — распаляется он. — Дебил — это психиатрический диагноз, — устало говорю я. — Ваш сын в этом смысле дебил? Мужчина уже на меня смотрит как на идиотку. Потом переводит взгляд на жену с немым вопросом: «Ты к кому меня привела, ваще?!!!» Она съёжилась, сидит на краю стула, глаза отводит. Руки, зажала между коленями. Он досадливо морщится, поворачивается ко мне, молчит. Я тоже. Не выдерживает. Злится ещё больше. — Вот вы ж как бы психолог, так? Хм. Ну так объясните мне тогда, что мне с ним делать? — С кем? — С сыном!!!! — А что с ним? Мужчина округляет глаза, удивляясь моей тупости и неспособности читать мысли. Опять поворачивается к жене с выражением: «Где ты эту дуру нашла?» Но жена опытный боец, сидит не поднимая глаз, и лишь по тому, как бледнеет её лицо, я понимаю — все силы у неё ушли на то, чтобы привести мужа ко мне. — Он берегов не видит, понимаете. Сопляк. 14 лет, а ведёт себя как, как… — Как? — Прихожу домой. После работы. Ботинки посреди коврика стоят. Я ему: «Ты хоть что-нибудь в этой жизни умеешь? Ботинки хотя бы на место поставить». Сто раз говорил ему, ставь ботинки сбоку, так нет, как дебил, ничего не понимает. Всё в жизни легко достаётся. Телефон вот сломал. Не ценит. Не делится ничем со мной. Матери вон хамит. Дома ничего не делает. Все слова, как об стену горох. Ни стыда, ни совести. И вот, как, как себя с ним вести?! Как общий язык найти. Вы ж психолог, ну так посоветуйте!!! Есть у вас рецепт? — Есть, — отвечаю, нарушая все каноны психологической консультации. — И решение есть? — Есть, — обалдеваю от своей наглости ещё больше. Понимаете, есть алгоритм психологической консультации. Особенно первой. И меня учили, что первая встреча — это сбор информации, определение запроса, налаживание контакта. Ни о какой терапии речи нет. Тем более о каком бы то ни было решении. Что на меня нашло… ((( — Я правильно поняла, что Вы не знаете как разговаривать с сыном и не можете найти с ним общий язык? — Ну да, сказал же! — Решение есть, очень простое. Но не знаю справитесь ли вы с ним, — с абсолютно искренним сомнением говорю я. — Ну? Говорите! — Это не говорить, это сделать необходимо. — Чего сделать-то? — Как имя вашего сына? — Антон. И тут я совсем борзею (коллеги меня поймут, о чём я), достаю лист бумаги, маркером пишу на нём «сын Антон, 14 лет», кладу в дальний угол кабинета и предлагаю мужчине представить своего сына, стоящим на этом листе. — Получилось? — спрашиваю. — Да. — А сейчас медленными шагами подойдите к листу, встаньте на него, войдите в образ сына и станьте им. С явным сомнением на лице, он делает это. Закрывает глаза. — А теперь скажите что чувствуете? — Одиночество страшное. Слёзы в горле. Плакать хочу. — От чего? — От обиды. Все дёргают, шпыняют. То не так, это. Жить не хочется. Я как урод какой-то для всех. — Для кого для всех? — Ну для всех. — Для кого? — Ну, отца. — А чего бы хотелось от него? — Чтобы хоть раз похвалил. Спросил как дела. Чтобы не орал. Чтобы… я же тоже мужчина, чтобы гордился мной. — Сделайте вдох и на выдохе выходите с листа. Мужчина молча подходит к стулу, садится. Тишина. Женщина вытирает слёзы. — Я всё понял, — вдруг тихо почти шепотом он. — Всё понял. Я себя так же маленьким чувствовал. А от отца одни попрёки. Теперь я так же. Я понял всё. Спасибо. Глаза у него и у жены зелёные. Ясные. И уши у него какие-то добрые, трогательные… 18 минут всё длилось. Первый раз в моей жизни. Автор: Екатерина Савинова Фото - geralt

Обида: тюрьма, которая мешает нам двигаться вперед

Обида. Психология. Саморазвитие. Про обиды. Психотравма. Жертва. Самооценка
Обиженный человек считает, что другие люди виновны во всех его несчастьях. Есть люди, в которых живет хроническая обида.  Обида поглотила их и разъедает изнутри. Человек пребывает в состоянии постоянной самообороны, где нет места для понимания, сочувствия и уважения. Люди с обидами, проводят большую часть своего времени, вспоминая все слезы, с которыми они встретились, не видя влияния их собственных действий, которые привели к такому результату. Такое поведение довольно распространено. Обиду лучше отпускать и не держать в себе долго. Обида - это прежде всего твердое нежелание прощать. Это позволяет нам постоянно разочаровываться или обижаться, и это действует на нас, как худший из ядов. Ясно, что мы имеем полное право чувствовать злость и возмущение: гнев помогает нам. Например, это может дать нам достаточно энергии, чтобы защитить себя в определенный момент. Но неправильное направление этих эмоций причиняет нам боль. Принцип психического здоровья - знать, как вести себя в подобных ситуациях, и справляться с ними. Потому что вынашивание мысли, что мир сговорился против нас, не дает возможности быть счастливым. Негодование подрывает самооценку и удерживает нас в роли вечной ЖЕРТВЫ. «Обида, критика, вина и страх появляются, когда мы обвиняем других и не берем на себя ответственность за свой собственный опыт». -Луис Хей- Анатомия обиды Большинство из нас испытывают чувство обиды. Это та маленькая яма с неприятной горечью по отношению к кому-то, кто нас обидел в определенный момент. Может быть это были наше же родители или близкий родственник, а может друг, который выпустил в нас стрелу предательства ... Как бы то ни было, такого рода эмоции очень распространены. Обида заставляет нас рационализировать (и даже оправдывать) определенные моменты, в которых нет смысла. Например, если в прошлом ученик из класса как-то плохо поступал с нами, то у нас может возникнуть чувство недоверия и ненависти ко всем одноклассникам или многим из них. От обиды до ненависти один шаг Ребекка Шерман, доктор психологических наук в Университете Флиндерс в Южной Австралии, провела исследование. По итогам эксперимента она увидела, что часто за обидой скрывается также ненависть и даже чувство удовольствия, когда другой человек (обидевший) терпит какое-то происшествие или несчастье. Обиженный человек таит в себе ярость и чувство ненависти в отношении обидевшего. Обида - это черная дыра, которая заманивает в свою ловушку. Обида может быть причиной многих проявлений ненависти. Довольно часто это бывает внутри семьи, а именно между родителями и детьми. Дети обычно обвиняют своих родителей в большей части своих несчастий. Плохое или авторитарное воспитание, заброшенность или гиперопека. Таким образом, рано или поздно мы должны понять, что у всех нас есть твердое обязательство перед собой: перестать быть жертвами нашего прошлого и нести ответственность за наше настоящее. В случае, если обида поглотит нас, что происходит: Искажение мысли. Упрощение реальности. Бесконечные подтверждения ... Все эти процессы сводятся к одному и тому же: оправдать, что все, что происходит с нами, является результатом того, что они сделали с нами в прошлом. Никто не должен или не заслуживает такой жизни. Как справиться с обидой Обида не должна быть нашим призванием, нашим образом жизни. Мы должны как можно скорее избавиться от этой разъедающей ржавчины и этого чувства несправедливости. Потому что в таком подходе нет вознаграждения. Мы закрываем для себя - свой потенциал, достоинства, личную свободу и , конечно же, счастье. Мир уже достаточно несправедлив, чтобы накапливать груз наших неразрешенных обид. Поэтому было бы полезно подумать об этих стратегиях. Как избавиться от обиды: Работать со своими ценностями и целями: «обиженные» личности часто забывают, для чего они живут, чего они хотят. Им необходимо пробудить желания и наметить цели. Пристальный взгляд на цель и определение ценностей - это первый шаг.   Самоконтроль и эмоциональная реконструкция. Злоба, как вирус, овладевает нашими эмоциями, чтобы питать гнев, обман и печаль. Необходимо, очистить этот негатив, пробуждая более здоровые и более сильные эмоции. Для этого нет ничего лучше, чем общаться с людьми более уважительно и сострадательно, начинать новые проекты, строить новые планы ...   Психологическая терапия. Обиженный человек травмирован. Часто встречается, что очень чувствительная личность не может инициировать изменения, самостоятельно простить и избавиться от обиды. В таких случаях важно получить помощь квалифицированных специалистов, для этого нужно обратиться к психологу. Обида слепа. Освобождение и снятие этого груза является личной ответственностью, это требует времени и усилий. Прекратить обвинять других в своем собственном несчастье - это ключ к тому, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя и дать себе право быть счастливым. Фото - xusenru Почему появляется психосоматика (психологические причины болезней)
Подписка на RSS - разное