Тревожность

Дети не скажут, что они тревожатся, они скажут, что у них болит живот

Тревожность у детей. Тревожное состояние. Развитие ребенка. Воспитание ребенка. СДВГ. Детская психология. Стресс у ребенка
По мере взросления и развития дети испытывают различные эмоции, совершенно разные эмоции, порой негативные. Но у них еще нет опыта, чтобы понять, с чем именно они имеют дело. Тем не менее, они сообщают нам, когда что-то с ними происходит не то, даже если не совсем уверены, что именно. Дети могут смотреть на вещи иначе, не так как мы, они не такие образованные и осознанные, как взрослые. Вместо этого они сообщают нам свои симптомы, ожидая нашей реакции, с позиции жизненного опыта и мудрости, они ожидают нашей помощи. До недавнего времени большинство взрослых совершенно не знали о значимости психических расстройств у детей, за исключением синдрома дефицита внимания и гиперактивности и некоторых других проблем поведения у детей. И даже теперь, будучи взрослыми, мы не воспринимаем беспокойство так серьезно, как следовало бы. Потому что большинство людей думают, что беспокойство - это просто возникновение нормального страха, овладевшего нами. Но в реальности беспокойство намного больше, чем это. Каждый ребенок иногда прячется за спиной родителя, потому что услышал громкий шум или пугается, потому что на улице слишком темно? В этих ситуациях ребенок беспокоится, и это нормально. В некоторых случаях у детей может развиться тревожное состояние, которое влияет на их отношения со сверстниками, образование и общее качество жизни. Последние статистические данные показали, что у 1 из 8 детей развивается тревожное состояние. Если не лечить, начальное тревожное расстройство может привести к более серьезным проблемам, к трудностям во взаимодействиях со сверстниками, бессоннице и зависимости от вредных веществ. К сожалению, отсутствие лечения может привести к тому, что у ребенка возникнет ощущение бесполезности, что он не сможет достичь успехов в учебе и полностью раскрыть свой потенциал. Депрессия также часто является результатом нелеченного детского тревожного расстройства. Итак, как мы можем изменить исход этого часто трагического сценария? Научится обращать внимание на крик ребенка о помощи. Иногда его выражение беспокойства будет сильно отличаться от того, что вы ожидаете. Какие это симптомы: - постоянные боли в животе во время стрессовых ситуаций; - волнение; - беспокойное поведение; - избегание людей и ситуаций, которые могут даже слегка “задеть” их (привести к стрессу); - слезы даже из-за небольших проблемам; - проблемы с преодолением трудностей; - излишний перфекционизм; - неадекватный механизм адаптации и самоповреждения (укусы, царапины, защемление или даже вырывание собственных волос). Если вы замечаете, что ваш ребенок постоянно испытывает стресс, обратитесь за помощью к специалисту. Выявление симптомов на ранней стадии поможет оказать ребенку своевременную профессиональную помощь и избежать медикаментозного лечения. Прежде всего, слушайте своего ребенка (в пределах разумного, конечно). Используйте свой разум и опыт, следите за нормальным поведением и привычками своего ребенка. Столь простые действия со стороны родителей способны помочь в преодолении ребенком любых жизненных неприятностей. Фото - Dieterich01 Источник (перевод статьи)

Как снять тревожность у ребенка? Упражнение "Выразить переживания"

Тревожность у ребенка. Как снять тревожность у ребенка? Упражнение "Выразить переживания"
Чтобы освободиться от негативных эмоций и почувствовать себя легче, ребенку необходимо их выразить. Но дети часто отказываются говорить о них, они могут еще плохо понимать себя или, зная, что некоторые переживания не одобряются, скрывать их от взрослых. Любые творческие занятия помогают обойти эту трудность. Предложите ребенку нарисовать или вылепить то, что ему неприятно или пугает его. Теперь ему будет гораздо легче рассказать, что это, какое оно. Напомните ему, что допустимы любые чувства и фантазии.  В момент рассказа родителям достаточно быть внимательными и заинтересованными слушателями, которые тактичными вопросами «достанут» из сына или дочери, как можно больше переживаний. Но какими бы ни были чувства ребенка, их нельзя оценивать, осуждать или исправлять. После того, как ребенок закончит рассказывать, он может сделать со своим «произведением» все, что захочет, – разорвать, скомкать, уничтожить... Пусть он представит, как одновременно с этим разрушается и ситуация, которая его тревожила. Следующая задача – заполнить опустевший «сосуд» положительными чувствами. Предложите слепить или нарисовать то, что ему нравится, из неприятного события сделать приятное, как это часто случается в жизни.

Упражнение для преодоления тревожности у ребенка. Спросить «Того, кто все знает»

Тревожность. Упражнение для преодоления тревожности у ребенка. Спросить «Того, кто все знает»
Если малыш излишне тревожен, то мы, как родители, должны помочь ему справиться с тревогой (страхами). Далеко не всегда ребенок можем сам объяснить, что есть причиной его переживаний, а просто есть ситуация и есть тревога. Допустим, пришли на детскую площадку, а там играет много деток... У ребенка появляется тревога. На вопрос взрослого: "Чего ты тревожишся? Ты боишся деток?". Ответ: "Нет. Деток я не боюсь". Тем не менее чувство тревоги сохраняется. Итак, чтобы помочь ребенку, нужно понять, что вызывает чувство тревоги. Метод - Спросить «Того, кто все знает» - основан на идее коллективного бессознательного. Эту часть психики можно назвать «Тот, кто все знает» и научить ребенка обращаться к нему за помощью. Например, робкий ребенок не сможет объяснить, почему он боится подходить к другим людям. Бесполезно расспрашивать его об этом или рассказывать, как лучше действовать. Для начала вы предлагаете вместе с ним выбрать, что (или кто) мог бы олицетворять мудрую фигуру «Того, кто все знает». К примеру, животное, сказочный герой или предмет. А затем рассказать ребенку, что он может обращаться к этому персонажу за советом каждый раз, когда ему становится страшно, неприятно или трудно. Ненавязчиво поинтересуйтесь у малыша, что сказал ему «Тот, кто все знает», если ребенок не хочет сейчас об этом рассказывать, то лучше не настаивать, спросите позже. Решения, которые оно предлагает, обычно оказываются разумными и действенными.
Подписка на RSS - Тревожность