Пальчиковая гимнастика "Вышли пальчики гулять "

Потешки. Пальчиковая гимнастика. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка
Занимательная пальчиковая гимнастика для малышей На каждую строчку отгибаем один пальчик малыша: Раз, два, три, четыре, пять! Вышли пальчики гулять! Этот пальчик - гриб нашел, Этот пальчик - чистил стол, Этот - резал, Этот -ел. Ну а этот лишь глядел! Фото - RitaE Сорока-ворона кашу варила Ладушки-оладушки

Кудрявый паренек

Детские стихи. Потешки. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка
Занимательный стих для маленького мальчика Я не тятькин сын, Я не мамкин сын, Я на елочке рос, Меня ветер снес! Я упал на пенек, Стал кудрявый паренек. Фото - MiguelRPerez Ой ты, ясно солнышко Шел старик дорогою

Петушок

Стихи для детей. Петушок. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Веселый стих про петушка для детей Петушок, петушок, Золотой гребешок, Масляна головушка! Шелкова бородушка! Что ты рано встаешь, голосисто поешь,  Деткам спать не даешь?   Фото - ractapopulous Учим дни недели (для самых маленьких) Мишка косолапый (полная версия)

Сорока-ворона кашу варила

Сорока-ворона кашу варила. Потешка. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка
Веселая потешка для игры и пальчиковой гимнастики: Сорока-ворона кашу варила, деток кормила (по часовой стрелке водите пальцем по ладошке ребенка). Этому дала (загибаете мизинчик), Этому дала (загибаете безымянный палец), Этому дала (загибаете средний палец), Этому дала (загибаете указательный палец), А этому не дала: (держите большой палец) “Ты - дров не рубил, кашу не варил, Мне не помогал: Не будет тебе каши!” (весело грозите пальчиком большом пальцу малыша) Потешка для игры "Идет коза рогатая"​ Кулачок

Ой ты, ясно солнышко

Потешки. Солнышко. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Веселый стих про солнышко для детей Ой ты, ясно солнышко, Загляни в оконышко! Твои детки там играют И воробышков пугают,  И малину рвут, И нам не дают. Медведю - по ложке, А нам - ни крошки. Фото - Comfreak Как говорят животные (в стихах) "Вредные советы"

Шел старик дорогою

Потешка. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Занимательная потешка для игры: Шел старик дорогою (топаем ногами),  Дорогою, дорогою, Нашел козу безрогую (показываем пальчиками знак V, но пальчики при этом согнуты в фалангах), Безрогую, безрогую. Давай, коза, попрыгаем (прыгаем), попрыгаем, попрыгаем, Да ножками подрыгаем (подрыгиваем каждой ножкой поочереди), Подрыгаем, подрыгаем. А коза бодается (добаемся пальчиками, согнутыми в фалангах), Бодается, бодается, А старик ругается (машем указательным пальчиком),  ругается, ругается.   Фото - Oldiefan Потешка для игры "Большие ноги шли по дороге" Месим тесто - потешка

Цифры прописью для детей

Цифры прописью для детей. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Научить ребенка считать проще, чем научить его писать цифры. Для того, чтобы ребенок смог нарисовать цифру на листе бумаги или в тетради, у него должна быть достаточно развита моторика рук. И все же нет лучшего способа овладеть навыками письма, чем практика. Пусть ребенок, как можно чаще практикуется обводить и писать цифры. Это путь к мастерству. Распечатайте практический материал для прописей и предлагайте ребенку для начала обводить цифры. Это определенный тренажер для детских ручек. Со времен дети сами смогут писать цифры на листе бумаги, без образных штриховок. Фото - Mihail_fotodeti Прописи для самых маленьких

Как развивается мозг ребенка

Как развивается мозг ребенка. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Мозг ребенка растет не только за счет увеличения в размерах. Достигая определенного возраста, созревают одни его отделы, в то время, как другие еще менее развиты, и так продолжается до двадцатиодноголетнего возраста. К сожалению, иногда родители требуют от своего ребенка невозможного, сами о том не догадываясь. Так, имея незрелую эмоциональную систему в дошкольном возрасте, ребенку сложно избежать истерик на фоне эмоциональных перегрузок. В американской газете The New York Times были опубликованы результаты исследования, в которых речь шла о периодах созревания разных отделов головного мозга у ребенка. Головной мозг человека является органом центральной нервной системы, и состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков. Мозг занимает почти всю полость мозгового отдела черепа, кости которого защищают головной мозг от внешних механических повреждений. B процессе роста и развития головной мозг принимает форму черепа. В пренатальный период (до рождения) происходит интенсивное физиологическое развитие мозга, его сенсорных и эффекторных систем. Дифференциация систем коры головного мозга происходит постепенно, отдельные структуры мозга созревают неравномерно. Так к четырем годам у детей почти полностью развиты области мозга, которые отвечают за общую моторику, тактильные ощущения и основные чувства. Созрела часть мозга, управляющая зрением. Ребенок может самостоятельно ходить, кушать и держать в руках карандаш. В 6 лет продолжается активное развитие речи: несмотря на то, что на схеме область речевого развития оранжевая (незрелая), процесс идет довольно интенсивно. Благодаря этому факту маленьким детям легко даются иностранные языки. Но в это время еще не развиты части мозга, которые отвечают за абстрактное мышление, эмоциональную зрелость и умение мыслить рационально. Это и есть причиной эмоциональных перегрузок и истерик. В возрасте 9 лет у детей хорошо развита мелкая моторика рук - легче дается письмо, а поделки и рукоделие получаются более аккуратными. Развиваются области мозга, благодаря которым дети осваивают математику и геометрию. К 13 годам лимбическая система уже позволяет испытывать сильные эмоции, но область мозга, которая может их сдерживать, пока еще не развилась должным образом, и как следствие - проблемы подростковой эмоциональности. Интеллект, аналитические способности и логика пока еще в процессе развития. В 15 лет эффективность работы мозга возрастает. Отмирают ненужные нервные соединения и усиливаются более активные связи: мозг становится более «специализированным». Хороший период для ребенка, чтобы выбрать определенную область знаний, которая ему кажется наиболее интересной, и углубиться в ее познание. В 17 лет развитие областей префронтальной коры головного мозга ведет к всплеску социальной активности. Появляется абстрактное мышление, оценка рисков и самоконтроль. 21 год — является возрастом эмоциональной зрелости. Но области, выделенные зеленым цветом, свидетельствуют о том, что даже в столь взрослом возрасте в мозгу у человека все еще есть области, имеющие потенциал для развития. Эмоциональная зрелость и способность принимать решения будут продолжать свое развитие. Головной мозг человека содержит в среднем 100 миллиардов нейронов и потребляет для питания 50% глюкозы, поступающей в кровь. Надеемся, что данная информация поможет вам проще находить взаимопонимание с ребенком и строить здоровые отношения! Фото - Atlantios Почему пазлы хороши для развития вашего ребенка 10 фактов о мозге ребенка, которые должен знать каждый родитель

Месячные (менструация) как очищение организма. Предменструальный синдром (ПМС)

Месячные. Менструация. ПМС. Женское здоровье. Женщина. Девушка
Несмотря на то, что эти дни называют “критическими”, воспринимают как “наказание”, месячные оказывают благоприятное воздействие на организм женщины, очищая его и продлевая молодость. Менструальный цикл исключительно положительное эволюционное явление. Менструация (месячные) — часть менструального цикла организма женщин, во время которого происходит отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся кровотечением. От первого дня менструации начинается отсчет менструального цикла. Одной из наиболее важных функций менструального цикла женщины, является механизм самовосстановления физиологии. Менструации уникальны, они дают нам возможность деторождения и определяют уровень нашего здоровья. Многие женщины оценивают месячные, как временные неудобства, не осознавая их оздоровительного воздействия. Это известный факт, что главная функция менструального цикла в том, чтобы тело освободилось от внутреннего слоя (эндометрия) в матке, для подготовки к следующему репродуктивному циклу. Выход эндометриальной ткани подобен скашиванию верхнего слоя травы на лужайке. Далее трава продолжает расти под воздействием влаги и солнца. Так же и эндометриальная ткань в течение месяца подвержена воздействию гормонов в ходе цикличного взаимодействия гипофиза и яичников. В зависимости от изменений на гормональном уровне, менструальный цикл также может быть различным по длительности и обильности выделений. Многие исследования подтверждают тот факт, что месячные помогают поддерживать здоровье женщины - регулярно очищают организм от нечистот. ПМС (предменструальный синдром). Синдром симптомов. Предменструальный синдром, также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром — симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые негативно сказываются на образе жизни  женщин. Точная причина развития циклического синдрома до сих пор неизвестна. Для одних женщин менструальный цикл это нормальное, безболезненное очищение, для других - период нестерпимой боли, эмоциональной нестабильности и слабости. Ощущения во время месячных бывают совершенно разными: от легкого дискомфорта до интенсивных болей. Современная медицина не дает ответа на вопрос - в чем причина настолько различных ощущений? В 1931 году было введено определение предменструального синдрома, симптомы которого обусловлены активизацией гормонов месячного цикла. С ПМС связывают более 150 симптомов, хотя до сих пор не было доказано, что многие из этих симптомов (переедание, эмоциональная неуравновешенность, плаксивость, тяга к сладкому и пр.) связаны с менструальным периодом. Существует большое количество теорий ПМС и физиологических и психологических: недостаток прогестерона, избыток эстрогена, недостаток витаминов В6 и В5, повышенный уровень пролактина, избыток альдостерона, недостаток эндорфинов, аллергические реакции, стресс и т.д. Однако ни одна из этих теорий не была окончательно доказана, а основная причина ПМС так и осталась загадкой. Поэтому лечение, основанное на этих теориях, имеет ограниченный эффект. И все же многие доктора признают, что стресс, недостаток физических упражнений, неправильно питание и другие факторы играю важную роль в появлении ПМС. Несмотря на это, они до сих пор не пришли в однозначному выводу, как помочь женщинам в эти дни. Трудность в лечении ПМС возникает из-за многообразия симптомов. Следовательно, не существует универсального средства - витаминного или гормонального препарата - который бы решил проблему на биохимическом уровне. Связь менструального цикла с другими биологическими циклами. Большинство женщин осознают, что изменения в нашем настроении во многом определяется менструальным циклом. Наши тело, ум и эмоции очень тесно взаимосвязаны. Человеческие биологические ритмы являются сменой покоя и активности физиологии. Они присутствуют на каждом уровне - от уровня ДНК, гормонов и клеток, до более сложных уровней биологического функционирования - дыхательной системы, сна, усвоения пищи и менструальных циклов. Ритмы гормональной активности напрямую связаны с месячными. Была даже установлена взаимосвязь между операцией по удалению рака груди у женщин репродуктивного возраста с периодом месячного цикла. Очевидно, что эти природные циклы играют важную роль в поддержании здоровья женщин. Они созданы природой, чтобы регулярно восстанавливать нашу физиологию. Все происходящее имеет свою причину. Природа наградила женщин месячными циклами (около 450 циклов в течение 40 лет) не просто для того, чтобы избавиться от неоплодотворенной яйцеклетки. Понимание того, что наши собственные биоритмы являются ритмами природы, приводит к осознанию необходимости поддержания баланса периодов покоя и активности в течение месяца. Нарушение любого биоритма ведет к появлению проблем менструального цикла. Поскольку каждый цикл связан с другими, происходит так, что если мы нарушаем режим сна, к примеру, из-за часовых поясов, тогда может нарушиться и менструальный цикл. Если ваша работа требует частых изменений в режиме дня, она также влияет на женский цикл. Возникновение ПМС указывает на то, что наш месячный ритм и цикл выработки гормонов не согласованы между собой. Сбалансировав свой ежедневный ритм посредством правильного режима дня, вы сможете стабилизировать месячный цикл и избавиться от многих симптомов ПМС. Были проведены исследования в рамках которых, женщинам предлагались различные методики с целью устранения индивидуального дисбаланса. Так некоторые женщины испытывали облегчение благодаря достаточному отдыху и соблюдению нормального распорядка дня со своевременным сном, другие - после очистительных процедур, третьи - после откорректированной диеты с акцентом на правильное питание, четвертые - после выведения шлаков и применения пищевых добавок. И все же, если месячные сопровождаются сильными болезненными ощущениями, то терпеть не стоит,  лучше принять обезболивающие средства. Еще одной причиной болезненных месячных и ПМС служат накопившиеся в организме шлаки и токсины. Именно менструация и есть прекрасным способов от них избавиться. Главное в это время, пока организм очищается, не нагружать его дополнительными шлаками и токсинами за счет переедания или употребления вредной пищи, шоколада или кофе. Лучше выпить теплой или горячей воды, она поможет организму скорее очиститься и вывести шлаки. Особенно, если в течение месяца вы страдали запорами, не придерживались правильного питания, у вас слабое пищеварение и загрязненная окружающая среда, то в организме появляется избыток токсинов и шлаков. Многие симптомы ПМС возникают из-за накопления этих нечистот. Если в течение месяца ваша диета и режим дня будут сбалансированы, а также вы будете уделять внимание физическим упражнениям, тогда вы отметите уменьшение количества симптомов ПМС по сравнению с прошлым месяцем, когда этого не соблюдали. Менструальные спазмы, тошнота, диарея и обильные выделения возникают тогда, когда организму нужно более интенсивное очищение, чтобы избавиться от большого количества продуктов метаболизма. Если большинство ваших симптомов связаны именно с этими нечистотами, то сразу после месячных ваше самочувствие заметно улучшается. Этот эффект может продолжаться в течение следующих 2-3 недель, но если будет отсутствовать правильное питание и распорядок дня, то в следующий месячный период симптомы ПМС повторятся. Если же в течение месяца вы будете более мудро подходить к выбору продуктов, минимизируете количество кофе, шоколада, алкоголя, сахара, соли, консервантов и полуфабрикатов, то симптомы ПМС снизятся, уменьшатся боли и дискомфорт. Из-за накопившихся токсинов и шлаков организму приходится проделывать более интенсивную, чем обычно, работу для очищения при месячных. Более интенсивное очищение часто обостряет проблемы связанные с менструальным циклом и может стать причиной целого ряда симптомов, таких как эндометриоз и дисменорея. Эндометриоз — заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя. В связи с тем, что эндометриоидная ткань имеет рецепторы к гормонам и в ней возникают такие же изменения, что и в нормальном эндометрии, то в ней тоже проявляются ежемесячные кровотечения. Небольшие кровотечения в неположенном месте приводят к воспалению в окружающих тканях и вызывают основные проявления заболевания: боль, увеличение объема органа и бесплодие. Дисменорея — циклический процесс, при котором в дни менструации появляются сильные боли внизу живота. Другие симптомы: общая слабость, тошнота, рвота, головная боль, головокружение, отсутствие аппетита, сухость во рту, слюнотечение, вздутие живота, ощущение «ватных» ног, обмороки, эмоциональная неуравновешенность, повышение температуры тела до 38 °С. Дисменорея или “болезненные месячные” обычно возникают у женщин до 25 лет. Сильные боли, вызваны маточными спазмами, которые на некоторое время лишают мышцы матки кислорода. Как правило, это боли блокируют болеутоляющими средствами. Для того, чтобы предотвратить многие симптомы во время месячного цикла, необходимо исключить чрезмерную умственную и физическую активность во время менструаций. Очень часто женщины не уделяют должного внимания симптомам, пытаясь решить основную причину, а просто принимают обезболивающие и другие лекарственные средства для избавления от них. Привычка принимать обезболивающее средство и продолжать заниматься своими делами дальше впоследствии может привести к серьезным проблемам. Организм сигнализирует, что в нем что-то не так. Попробуйте сбалансировать свое питание, уберите вредную еду, включите в рацион больше растительной пищи, не переедайте, минимизируйте употребление шоколада, кофе и алкоголя, пейте больше теплой воды, старайтесь уделять время отдыху и прогулкам, занимайтесь физическими упражнениями. Бывает, что возникает задержка месячных без наступления беременности. С чем это может быть связанно: Чрезмерные физические нагрузки. Если вы увлекаетесь спортом, выжимая из организма все силы, не давая ему время на восстановление, то провоцируете организм. Отсутствие месячных - защитная реакция организма до восстановления. Чередуйте нагрузку с отдыхом и тогда месячный цикл восстановится.   Избыточный вес. Организму с ним сложно. Здоровый человек не бывает толстым, поэтому нужно сменить рацион питания, включить физическую нагрузку, прогулки на свежем воздухе. Когда вес нормализуется, менструальный цикл восстановиться.   Недостаток жиров в организме. Жир служит строительным материалом для клеток в нашем организме. Нет жиров - не из чего стоить. В первую очередь организм “заморозит” наименее приоритетную систему на данный момент, и  это будет репродуктивная система. Добавьте растительные и животные жиры в свой рацион и месячный цикл восстановится.   Недостаток калорий. В условиях недостаточности калорий организм не готов выносить ребенка, поэтому “отключает” работоспособность репродуктивной системы. Как только количество калорий будет соответствовать дневной норме, месячные восстановятся. Возможные причины временного отсутствия месячных, если со здоровьем проблем нет: - переход на другой тип питания. К примеру, если вы были всеядной и резко решили стать вегетарианцем или сыроедом. - эмоциональный стресс - начало применения контрацептивов Если проблема не решена и организм не готов запустить месячный цикл, а вы стимулируете его с помощью гормонов, то будьте готовы к тому, что после окончания курса гормонов, месячные снова прекратятся. Поэтому вначале нужно устранить проблему, по которой организм остановил менструальный цикл, и только потом, если все же будет необходимость, употреблять гормоны.   Помните о необходимости посещать гинеколога и маммолога в профилактических целях, и уж тем более, если что идет не так. Фото TheVirtualDenise

Правильное питание для детей и взрослых

Правильное питание для детей и взрослых. Здоровье. Дети.
В раннем детстве мы более восприимчивы к потребностям тела. Организм ребенка лучше знает, что ему необходимо для правильного роста и развития, поэтому родителям важно не препятствовать в выборе ребенка. Прислушиваясь к потребностям организма и отдавая предпочтение правильному питанию, вы сможете сохранить здоровье и продлить молодость. К сожалению, многие родители, даже самые заботливые, не всегда имеет представление о том, как должны питаться их дети. Так со временем у детей появляются нездоровые привычки питания, которые не соответствуют естественным потребностям организма. К примеру, слишком сладкий завтрак приведет к тому, что ребенок снова захочет сладкую пищу, и здесь уже накормить супом в обед будет крайне сложно. Весь день ребенок будет просить сладкую пищу или слишком соленую (компенсация). Если ребенок ест чипсы, сгущенное молоко или конфеты, его вкусовые рецепторы притупляются и стандартная еда после этого ему может казаться пресной и “скучной”. Слишком соленое, сладкое, жирное или их сочетание служит “наркотиком” для организма, поэтому попробовав раз, ребенок просит такие продукты снова. Вредные привычки в питании часто закрепляются, что приводит к проблемам с пищеварением, а в некоторых случаях, к искаженному пониманию самой цели принятия пищи. Последствиями неправильного питания могут быть лишний вес, потеря аппетита, слабое пищеварение, болезни жкт и булимия. Искусственно созданные (ложные) привычки питания заглушают природные потребности нашего организма: естественное чувство голода, чувствительность к определенным вкусам или ощущение сытости. Взрослым, чьи привычки уже далеки от естественных, нужно научиться прислушиваться к тому, что говорит тело: есть только тогда, когда имеется чувство голода, пить нормальное количество воды в день, не есть за компанию, употреблять в пищу то, что просит организм, без учета новомодных диет. А для этого питание должно быть достаточно сбалансированным и тогда ваши желания придут в согласие с вашим “внутренним меню”. 4 основных правила питания: Диета (рацион питания). Диета имеет для организма не меньшее значение, чем медицинские препараты. Если мы едим подходящую пищу в должном количестве в нужное время, это лучшее, что поможет сохранить здоровье и продлить молодость.   Процесс переваривания пищи имеет большее значение, чем сама пища. Часто люди зацикливаются на том, что именно они едят, но не думают, что же происходит затем. Хорошее пищеварение является очень важным фактором. Самая лучшая диета в мире становиться бесполезной и даже вредной, если пища плохо переваривается. Именно поэтому нужно выдерживать перерывы между едой и кушать только тогда, когда ощущаете чувство голода, а не скуки.   Индивидуальная диета. Рекомендации диетологов зачастую весьма универсальны, например: каждому необходимо определенное количество белков в день, нельзя употреблять много сладкого, жирного и соленого. Но нужно прислушиваться к потребностям собственного организма и, если вам некомфортно от такого количества белка, то сократить его, или употребляйте только в обеденное время, когда пищеварение работает с максимальными возможностями. Если от молочных продуктов в вечернее время, вы видите отечность или слабость по утрам, то замените последний прием пищи - кефирный или йогуртовый на травяной чай (можно с медом). То, как вы себя чувствуете, важнее того, что говорят другие.   Вкус пищи является существенным и обязательным фактором в выборе диеты. Исследования показали, что животные выбирают именно ту пищу, которая восполняет недостаток определенных питательных элементов. Они делают свой выбор основываясь на вкусе и запахе. Здоровые дети также спонтанно (после первой ложки) по вкусу выбирают пищу, оптимально необходимую для их роста и развития. Какие вкусы должны присутствовать в еде? Если в рационе присутствуют соленый, сладкий, кислый, горький, острый и вяжущие вкусы, то нас меньше тянет на вредную еду. Все шесть вкусов не обязательно должны присутствовать в одном приеме пищи, они могут быть учтены в рационе дня. Исключение из рациона одного из вкусов может привести к неудовлетворенности и к желанию съесть что-то еще. Очень часто наша обычная дневная еда не включает и половины этих вкусов, так неудовлетворенность накапливается и приводит к перееданию или неправильному насыщению. Примеры вкусов и соответствующих им продуктов: - сладкий: сахар, молоко, сливочное масло, гхи (топленое сливочное масло), рис, хлеб, макаронные изделия и злаки. - кислый: йогурт, лимон, грейпфрут, твердый сыр, белые сыры. - соленый: соль. - острый: горячая, пряная пища, черный душистый перец, корень имбиря, красный стручковый перец. - горький: шпинат, руккола и другие зеленые листовые овощи, куркума, хрен. - вяжущий: бобы, чечевица, горох, нут, зеленые листовые овощи. Как подходить к выбору пищи? Прислушивайтесь к своему организму и он подскажет вам, какой выбор сделать. Со временем вы заметите, что реже испытываете чувство голода. Истинные потребности организма далеко не всегда совпадают с нашими “хотелками” разума. Зачастую на нас влияет пищевая память, привычки “начинать утро” или “заканчивать день”, заедать стресс, избавлять от тревожности и т.д. Если возникло непреодолимое желание съесть ведро шоколадного мороженного, успокойтесь, прислушайтесь к своему телу, нужно ли ему это? Если вы действительно не голодны, вы не почувствуете внутреннего желания поесть. Так вы можете наоборот почувствовать тягу к тому, чтобы просто отдохнуть в тишине или пойти на прогулку, или почитать книгу, покататься на велосипеде, поиграть с ребенком, полистать давно забытый журнал и т.д. Человеку свойственно желать все большего, но удовлетворить свои желания можно не только с помощью пищи. Если вы все же голодны, то отдавайте предпочтение более здоровой пище. Иногда можно позволять себе съесть несовсем полезную пищу, но лучше, если это будет умеренно и редко. Все, что мы едим, оказывает воздействие на наше эмоциональное состояние и настроение! Употребляя вредную пищу в переизбытке или переедая даже здоровой пищей, без соблюдения интервалов времени, необходимых для переваривания, мы не даем возможности нашему организму справится с продуктами метаболизма и утилизировать их (своевременной очисткой) , что приводит к накоплению шлаков. Как следствие, болезни (не только ЖКТ), апатия, вялость, сонливость, быстрая утомляемость, лишний вес и недовольство собой. Поэтому заботясь о своем организме, снижайте употребление консервантов, полуфабрикатов, продуктов длительного хранения, несвежей пищи, сахара, соли, алкоголя, кофеина и шоколада. Не стоит сразу менять диету, это может быть стрессом для организма, для начала добавьте в свой ежедневный рацион больше овощей, злаков и фруктов. Уже спустя несколько недель вы заметите, что ваши вкусы изменились, и ослабла былая тяга к вредным продуктам. Советы, которые помогут нормализовать пищеварение: Начинайте утро со стакана теплой воды (можно с медом или соком лимона, если нет противопоказаний со стороны ЖКТ) Завтрак должен быть более легким, чем обед. Тяжелую пищу лучше принимать в обеденное время. В это время лучшее (самое сильное) пищеварение. Вечером лучше употреблять легкие продукты. И чем позднее вы будете кушать, тем более легкой должна быть еда. Если вы или дети болеете, то отдавайте предпочтение легким продуктам. Организм сосредоточен на подавлении болезни и скорейшем выздоровлении, поэтому тяжелую пищу он не сможет переработать должным образом. Если у вас слабое пищеварение старайтесь не употреблять на ночь сыр, творог или мясо. Избегайте очень холодной пищи и напитков, так как они ухудшают пищеварение. Употребляйте больше теплой воды в течение дня, но не слишком много, чтобы не перегружать почки. Издавна считается, что вода является лекарством от всех болезней! Но употреблять нужно чистую воду (чай, сок, кофе, компот и другие напитки не считаются). Советы о том, как правильно принимать пищу: Чтобы наестся нормальной порцией пищи, не переедая и не стремясь чем-то “допоткрепиться”, нужно принимать пищу в спокойной атмосфере, сидя за столом. При этом не смотреть телевизор и не читать книгу. Это касается и детей, которые во время еды смотрят мультфильмы. Так после завершения трапезы остается чувство завершенности и неудовлетворенности.   Всегда принимайте пищу сидя, не кусочничайте.   По возможности принимайте пищу в одно и  то же время.   Не ешьте, если вы не голодны. Если вы хотите что-нибудь съесть, но знаете, что в желудке еще есть еда, выпейте стакан теплой воды или чая без сахара. Так ложное чувство голода пройдет.   Не пропускайте приемы пищи даже, если вы очень заняты.   Старайтесь принимать теплую или более горячую пищу, это позволит пищеварительным ферментам оптимально функционировать в кислотно-щелочном и температурном диапазонах.   Тщательно пережевывайте пищу.   Съедайте примерно ¾ от того, что могли бы съесть. Этот объем приблизительно равен количеству пищи, которая помещается в две сложенные в виде чаши ладони. Но у всех же разные ладони? Правильно, чем больше ладони, тем больше размер желудка. Если через 2-3 часа после приема пищи вы не чувствуете легкости, значит вам следует есть меньше или менее тяжелую пищу.   Принимать пищу следует только после того, как перевариться прошлая. О том, что прошлый прием пищи полностью усвоился, будет свидетельствовать чувство голода. Это может быть от 3-х до 6 часов, в зависимости от объема и тяжести съеденной пищи. За ночное время между приемами пищи должно пройти до 12 часов. То есть, если ваш последний прием пищи был в 20:00 вечера, то утром можно будет позавтракать в 8 утра.   При желании пищу можно запивать водой, но только, если вы тщательно пережевываете пищу. То есть вода не должна быть поводом проглотить кусок плохо пережеванной пищи. Как помощь организму избавиться от шлаков? В течение дня пейте теплую (при желании горячую) чистую воду небольшими глотками. Это поможет организму поскорее избавиться от продуктов метаболизма. Ешьте теплую или горячую еду. Время приема пищи должно быть не менее 20 минут. Но это не значит, что еды должно быть слишком много, достаточно просто тщательно пережевывать пищу, при этом размер порции должен быть стандартного размера. На ужин старайтесь употреблять более легкую пищу. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна. Позже можно только напитки - вода или травяной чай. Данная информация поможет вам и вашим детям, как можно дольше оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми! “Здоровое” печенье к чаю для детей (6 видов)

Чистка и дезинфекция ингаляторов

Чистка и дезинфекция ингаляторов. Небулайзеры. Ингаляции. Здоровье ребенка
Правильный уход за ингалятором продлит срок его службы, а своевременная дезинфекция обеспечит качество ингаляции без рисков повторного инфицирования. Отсутствие чистки ингалятора или недостаточная его дезинфекция способствует росту болезнетворных микроорганизмов. Очистка ингалятора Очищайте детали ингалятора после каждого использования, чтобы удалить остатки лекарственного средства после ингаляции. Это позволит избежать распространения инфекции, повторного заражения и неэффективного распыления лекарственного вещества. Очистка небулайзера Детали, подлежащие очистке с погружением в воду: - небулайзерная камера (крышка небулайзерной камеры, адаптер для насадок, резервуар для лекарственных средств), маска (взрослая, детская), загубник, насадка для носа. Их следует вымыть теплой водой с мягким (нейтральным) моющим средством. После чего тщательно прополоскать под проточной водой и высушить. - отбойник. Достаточно промыть проточной водой. Детали, не подлежащие очистке с погружением в воду: - компрессор, воздуховодная труба. Тщательно протрите мягкой чистой тканью, смоченной в воде или мягком (нейтральном) моющем средстве. - воздушный фильтр. Не мойте и не очищайте его. Если воздушный фильтр намок, замените его на новый. Это связано с тем, что влажные воздушные фильтры могут привести к закупорке. Важно! Чтобы сохранить продуктивную работу отбойника, следует: - промывать отбойник после каждого использования; - для очистки нельзя использовать щетки или булавки; - при дезинфекции деталей с помощью кипячения стоит убедиться, что используете достаточное количество воды; - не кипятите отбойник вместе с предметами, отличными от соответствующих принадлежностей небулайзера Дезинфекцию небулайзера нужно проводить раз в неделю. А сильно загрязненные детали следует заменять новыми. Обязательная дезинфекция ингалятора должна быть проведена в случаях если: - ингалятор используется в первый раз после покупки - устройство не использовалось в течении длительного времени - устройство используется несколькими лицами Важно! Обязательно перед очисткой и дезинфекцией убедитесь, что устройство отключено от электрической розетки. Растворы, рекомендуемые для обработки и дезинфекции: - мыльный раствор - спирт - дезинфицирующий этанол - гипохлорит натрия - четвертичный аммоний - хлоргексидин - амфотерное поверхностно-активное вещество - коммерческие дезинфицирующие средства, которые продаются в аптеках розничной сети - кипячение (только если в инструкции к ингалятору указанно, что это детали можно кипятить). Кипятить 15-20 минут, затем извлечь и дать высохнуть на воздухе в чистом помещении. Не сушите ингалятор и его детали в микроволновой печи, сушилке для посуды или с помощью фена, это может нарушить работоспособность прибора. Будьте здоровы и не болейте! Какими лекарственными средствами можно проводить ингаляции

Какими лекарственными средствами можно проводить ингаляции

Ингаляции. Паровые ингаляторы и небулайзеры. Какими лекарственными средствами можно проводить ингаляции
Ингаляции можно проводить с помощью паровых ингаляторов и небулайзеров. Паровые оказывают лечебный эффект на заболевания верхних дыхательных путей , небулайзеры - нижних дыхательных путей. Помните, что лечение можно проводить только после согласования с лечащим врачом лекарственных препаратов и дозировок! Общие правила: ингаляцию стоит проводить минимум через час после приема пищи; после ингаляции нельзя петь и разговаривать около часа; нельзя сразу выходить на улицу; длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Препараты, используемые для ингаляций через паровые ингаляторы: 1. Для обеззараживания, оказания противовоспалительного и ранозаживляющего эффекта: свежеизмельченная хвоя сосны, пихты, кедра, можжевельника, листья эвкалипта, дуба, березы, цветки липы, ромашки, мяты, лаванды, шалфея, листья черной смородины, малины. Длительность ингаляции составляет 10 - 15 минут.   2. При инфекции верхних дыхательных путей: чабрец, душица, лаванда, мать-и-мачеха, шалфей, ромашка. Длительность ингаляций составляет 5 - 15 минут.   3. Ароматерапия. Для облегчения симптомов кашля: эфирные масла перечной мяты, черного перца, кардамона, кедра, эвкалипта, сосны, ментоловое, пихтовое, можжевельника, герани, ладана, розмарина, кипариса. 1 - 3 минуты. Препараты, используемые для ингаляций через небулайзеры: Зачастую лекарственные средства для небулайзера разводятся физиологическим раствором 0,9% хлорида натрия. Дозировка в зависимости от возраста и пропорции разведения указаны в инструкции к препарату для ингаляций или их укажет доктор в назначении. 1. Средства, расширяющие бронхи: Сальбутамол (бронхорасширяющий препарат из группы селективных агонистов β2-адренорецепторов)   2. Муколитические средства (препараты, разжижающие мокроту, отхаркивающие): N-Ацетилцистеин (муколитическое, отхаркивающее и детоксицирующее средство) Амброксола гидрохлорид (стимулирует мукоцилиарную активность и оказывает отхаркивающее действие, является метаболитом бромгексина) Лазолван (торговое название, в основе действующее вещество амброксол) Флуимуцил (действующее вещество ацетилцистеин – эффективное муколитическое средство) Физиологический 0,9% раствор хлорида натрия (увлажняет слизистую оболочку, разжижает мокроту) Слабощелочные минеральные воды ("Боржоми", "Нарзан"...) Хорошо подходят при любых простудных заболеваниях. Увлажняют слизистую оболочку, смягчают катаральные явления, разжижают и увеличивают в объеме мокроту. Гипертонический раствор NaCl (3 или 4%). Дополнительно обладает мягким дезинфицирующим действием.   3. Антибактериальные средства: Тиамфеникола глицинат ацетилцистеинат (оказывает антибактериальное и отхаркивающее действие) Амикацин (антибиотик широкого спектра действия) Изониазид (противотуберкулезный препарат) Линкомицина гидрохлорид (активен в отношении грамположительных микроорганизмов) Флуимуцил-антибиотик (антибактериальное средство для лечения бактериальных респираторных инфекций) Диоксидин 0,5% раствор (препарат с антибактериальной активностью применяется с целью уничтожения патогенных организмов). Фурациллин (обладает дезинфицирующими свойствами).   4. Антисептики: Декасан (оказывает антимикробное противогрибковое действие) Диоксидин (обладает широким спектром антибактериальной активности, действует бактерицидно) Фурацилин (антисептическое средство местного действия, обладающее противомикробным действием) Мирамистин (оказывает противомикробное и противовоспалительное воздействие)   5. Протеолитические ферменты  (расщепляют пептидную связь между аминокислотами в белках): Трипсин кристаллический (при трахеите, бронхите, деструктивных формах туберкулеза, неспецифической пневмонии, послеоперационных ателектазах легких, при гайморите) Химотрипсин кристаллический (заболевания, которые сопровождаются накоплением густой вязкой мокроты – трахеити, бронхити, бронхоектатическая болезнь, пневмония, абсцессы легких, ателектаз, бронхиальная астма с повышенной секрецией) Рибонуклеаза (препарат эффективен при воспалительных заболеваниях дыхательных путей (трахеит, бронхит, пневмония, бронхоэктазия.) для облегчения выведения мокроты Дезоксирибонуклеаза (разжижает гной, задерживает развитие вирусов (герпес, аденовирусы и другие вирусы, содержащие дезоксирибонуклеиновую кислоту)   6. Противовоспалительные препараты: Флутиказон (оказывает выраженное противовоспалительное и противоаллергическое действие, рекомендован при бронхиальной астме, хроническом бронхите, эмфиземе) Будесонид (оказывает противовоспалительное, противоаллергическое и иммунодепрессивное действие, рекомендован при бронхиальной астме) Суточная доза составляет от 1 до 20 мг в зависимости от фазы и степени тяжести заболевания.   7. Фитотерапия: Ротокан (экстракт из растений, обладающих противовоспалительными свойствами, показан для лечения острых воспалительных заболеваний верхних и средних дыхательных путей   8. Иммуномодуляторы: Интерферон (осуществляет естественную стимуляцию иммунитета человека к борьбе с патогенным возбудителем на клеточном уровне) Лаферон (выраженное иммуностимулирующее и противовирусное действие, активация противоопухолевой защиты)   9. Мембранопротекторы, антиоксиданты, антигипоксические средства: Липин (предотвращает потерю легочного сурфактанта, чем благотворно воздействует на альвеолярную и легочную вентиляцию, увеличивает скорость транспорта кислорода через биомембраны, не нарушает состояния органов и их систем, не является токсичным и не накапливается в организме) Не рекомендуются для небулайзеров: Все растворы, содержащие масла. Суспензии и растворы, содержащие взвешенные частицы, в том числе отвары и настои трав. Эуфиллин, папаверин, платифиллин, димедрол и прочие средства, которые не имеют субстрата воздействия на слизистой оболочке. Температура у раствора при использовании должна быть комнатной (не менее 20° С). НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ! О показаниях и противопоказаниях к ингаляциям читайте здесь.

Как выбрать ингалятор для семьи с ребенком?

Ингаляции. Ингалятор. Небулайзер. Как выбрать ингалятор для семьи с ребенком?
Основная задача взрослых сделать так, чтобы у ребенка не накапливалась сухая слизь и чтобы ингаляции были не нужны (поддерживать в комнате режим прохладного влажного воздуха и активно поить ребенка). И все же бывают случаи, когда без ингаляций не обойтись. Так что же лучше выбрать паровой ингалятор или небулайзер? В статье представлены преимущества и недостатки, показания и противопоказания, а так же “пища” для размышлений на тему ингаляций. Когда болеют дети и взрослые, первым делом мы начинаем создавать условия, которые будут способствовать скорейшему выздоровлению. А это: увлажнение (40-70% влажность воздуха в комнате) и проветривание помещения, поддержание оптимального температурного режима - 18-22 градусов, частое и обильное питье (вода, узвар, чаи, травяные настои), витамины, орошение носа морской водой. Если болезнь набирает обороты, в ход идут вспомогательные средства для понижения температуры тела, разжижения мокроты и пр. Для борьбы с респираторными заболеваниями также эффективен ингаляционный метод введения лекарственных средств. Ингаляция от латинского слова inhalo — вдыхаю. Преимущество такого метода обусловлено тем, что небольшие частицы лекарственных средств максимально быстро поступают к органам для оказания терапевтического эффекта. И как следствие, состояние ребенка улучшается намного раньше. Многие родители помнят способ ингаляций уже ставший “классикой” - “подышать картошечкой”. На самом деле таких методов достаточно большое количество - “подышать” над отваром ромашки, липы, череды, мелиссы, сбором трав и эфирными маслами. Но у них есть существенный недостаток: дети часто не любят пар, который попадает не только в органы дыхания, но и на лицо, к тому же есть риск случайно пролить на себя горячее содержимое кастрюли. Кстати, как бонус, такой вид ингаляции оказывает косметический эффект, очищая поры и улучшая кровоснабжение кожи, способствует процессу омоложения. В каких случаях проводятся ингаляции: для профилактики и лечения заболеваний верхних и нижних дыхательных путей (ринитах, тонзиллитах, фарингитах, ларингитах, трахеитах, бронхитах, бронхиальной астме ...) для облегчения сухости и болезненности в горле устранения сухого кашля и выведения мокроты из легких для устранения спазма бронхов воздействие на местные иммунные реакции для профилактики бессонницы, астении и невралгии Что важно знать о свойствах аэрозоля: - размер частиц (дисперсность аэрозоля): крупнодисперсные аэрозоли воздействуют на верхние дыхательные пути, мелкодисперсные аэрозоли - на нижние дыхательные пути. Существуют аэрозоли, в которых можно менять дисперсность, но такие аэрозоли достаточно дорогие и, как правило, используются в клиниках. Размер распыляемых частиц может быть от 1 до 10 микрон: 8-10 микрон проникают в полость рта, 5-8 микрон - верхние дыхательные пути, 3-5 микрон - трахея и бронхи, 1-3 микрон - бронхиолы, 0,5 и меньше - альвеолы. Таким образом получается, что чем меньше частица, тем дальше она способна проникнуть в дыхательную систему. И все же, мелкие частицы лекарственных средств, проникая глубже в дыхательную систему, не оказывают должного лекарственного эффекта на верхние дыхательные пути, такие как гортань и трахея. - скорость движения смеси - температура ингалируемой смеси Выбирая ингаляторы также следует учитывать, что они бывают разных видов - паровые и небулайзеры. Паровые ингаляторы (крупнодисперсные аэрозоли) действуют по принципу испарения лекарственного средства. Такой вид ингаляции улучшает кровообращение, эффективен при насморке и кашле. Преимущества: использование малых доз лекарственных препаратов скорейший терапевтический эффект из-за прямого воздействия на ткани верхних дыхательных путей легкость и простота применения минимальный риск развития побочных эффектов          Недостатки: запрещено использовать паровой ингалятор при температуре выше 37,5° С при нагревании лекарственного средства вещества могут разрушаться при вдыхании горячей струи пара может возникать дискомфорт Небулайзер (от лат. nebula — туман, облако) — устройство (мелкодисперсные аэрозоли) для проведения ингаляции, делающее сверхмалое дисперсное распыление лекарственных веществ. Среднее время проведения процедуры составляет 15 минут. Небулайзеры бывают стационарными, предназначенными для работы в медицинских учреждениях, и переносными, использующимися самостоятельно для предупреждения и снятия приступ, облегчения симптомов. Механизм действия небулайзера основан на распылении лекарственного средства, которое через маску или дыхательную трубку попадает к больному. Так как лекарственное средство распыляется на сверхмалые частицы они легко попадают в дыхательную систему и быстро усваивается организмом. В зависимости от способа распыления небулайзеры делятся на компрессорные и ультразвуковые. Компрессорный небулайзер  состоит из двух частей: генератор потока воздуха (компрессор) и распылитель жидкости (небулайзер). Воздух входит в камеру небулайзера через узкое отверстие, а на выходе из этого отверстия давление падает, скорость газа значительно возрастает, что приводит к засасыванию жидкости через узкие каналы из резервуара камеры. При встрече жидкости с воздушным потоком она разбивается на мелкие частицы (от 15 до 500 микрон) — это «первичный» аэрозоль. В дальнейшем эти частицы сталкиваются с «заслонкой», в результате чего образуется «вторичный» аэрозоль — ультрамелкие частицы размерами от 0,5 до 10 мкм, который далее ингалируется. Преимущества: простота проведения процедуры; универсальность в применении лекарственных веществ; дозирование лекарства и экономное расходование; лекарственные вещества попадают в орган-мишень (верхние или нижние дыхательные пути); доставляют в мелкие бронхи и альвеолы до 70 % веществ аэрозоля; лекарственные вещества в аэрозоле оказывают воздействие на большую поверхность слизистой оболочки дыхательных путей, способствуя быстрому терапевтическому эффекту; оснащены детской и взрослыми масками, мундштуком и силиконовой трубкой; возможность применения у детей до трехлетнего возраста и старше. Недостатки: часто их размеры габаритные шумные в период использования Ультразвуковой небулайзер преобразует жидкое лекарственное вещество в мелкодисперсный аэрозоль, используя энергию высокочастотных колебаний пьезокристалла. Состоит из ультразвукового преобразователя, емкости для деионизирующей воды и стаканчика для лекарства. Сигнал высокой частоты деформирует кристалл, вибрация от кристалла передается на поверхность раствора, где происходит формирование «стоячих» волн и образовывается «микрофронт». Частицы аэрозоля сталкиваются с «заслонкой» и разбиваются на более мелкие — ингалируются (крупные возвращаются обратно в раствор). Преимущества: бесшумность работы, однородность и постоянство размеров частиц аэрозоля портативность наличие универсальной маски, назальной канюли и мундштука можно подключить к прикуривателю автомобиля и аккумулятору. Недостатки: неэффективность производства аэрозоля из суспензий и вязких растворов; повышение температуры лекарственного препарата и возможность разрушения структуры лекарственного препарата, такого как гормоны или антибиотики. Зачастую в небулайзерах запрещено использовать эфирные масла, суспензии на основе эфирных масел и отвары трав. Портативные домашние ингаляторы с насадками для детей и взрослых просты в использовании, позволяют дозировать лекарственные средства. Какие именно лекарственные средства лучше использовать для ингаляции читайте в этом разделе сайта. Небулайзеры используют при кашле, когда поражены нижние дыхательные пути, и это, как правило, достаточно серьезные болезни, и для ингаляции используются лекарства, которые назначены лечащим врачом. При ОРЗ с поражением верхних дыхательных путей применяют паровые ингаляции. Основным плюсом паровой ингаляции есть то, что мокрота, после взаимодействия с теплым и влажным воздухом, увлажняется и продуктивно откашляться. Важно знать: в ходе увлажнения объем мокроты увеличивается и это может спровоцировать обструкцию дыхательных путей, и чем младше ребенок, тем больше риск! Если же в дыхательных путях нет засохшей слизи, то нет и потребности в паровых ингаляциях. Детям до года паровые ингаляции противопоказаны, а дошкольникам их можно делать лишь после того, как ребенка посмотрит врач и этот врач не будет возражать. Итак, на что стоит обратить внимание при выборе ингалятора: Определитесь для какой части дыхательных органов вам нужен ингалятор: для верхних дыхательных путей (паровые), для нижних (небулайзеры: компресорного или ультразвукового типа), смешанные (переходник позволяет менять назначение ингалятора и ингалировать верхние или нижние дыхательные пути). Последний ингалятор практичный, но наиболее дорогостоящий Длительность работы прибора (оптимально 15 минут) Вместительность резервуара (чтобы залитого лекарства хватало на разовый курс ингаляции Если у вас есть необходимость в перемещении ингалятора, то обратите внимание на его портативность и наличие батареи и аккумулятора Приобретаемый вами товар должен быть надлежащего качества, а следовательно сертифицирован. Лучше обращать внимание на марки более известных фирм. Об уходе, чистке и дезинфекции ингаляторов читайте в этом разделе статьи Противопоказания для ингаляции: температура тела выше 37,5° С легочное кровотечение травматический или спонтанный пневмоторакс буллёзная эмфизема лёгких сердечная аритмия тяжёлая сердечная недостаточность гипертоническая болезнь 3 степени дыхательная недостаточность 3 степени постинфарктный период индивидуальная непереносимость назначенных препаратов (аллергия) И напоследок. Современная медицина не может доказать, что паровые ингаляции полезны. Паровые ингаляции оказывают влияние лишь на верхние дыхательные пути, следовательно они могут помочь только при легких и кратковременных ОРЗ (ринитах, тонзиллитах, фарингитах, ларингитах). При болезни, которая длится 3-5 дней, доказать эффективность любого метода терапии практически невозможно.

Лучшее новогоднее поздравление. А вы как считаете?

Лучшее новогоднее поздравление.
Кто еще не успел купить подарок второй половинке к Новому году? Внимание - лучший подарок. Заряжайтесь новогодним настроением! Любите и будьте любимыми!    Чудесный мультфильм о том, что нужно находить время для тех, кого ты любишь!

Новогодние поделки из соленого теста

Новогодние поделки из соленого теста
Хочется оригинальных новогодних украшений на Елочку? Тогда попробуйте сделать их своими руками из соленого теста. Это очень увлекательно, а дети и вовсе пребывают в полном восторге от процесса формирования теста, его вырезания и раскрашивания. В такие украшения Елочку наряжать одно удовольствие. И главное в этом, что декорировать можно в определенном стиле, к примеру сердцами, сосульками, оленями или шарами с одинаковыми лентами, приклеенным бисером, пайетками, блестками и т.д. Рецепт соленого теста: 1 стакан соли, 1 стакан воды, 2,5 стакана пшеничной муки. Стакан - 240 мл. Для маленькой Елочки (50-70 см) может хватить и половины теста, тогда в рецепте все ингредиенты необходимо сократить в два раза. Смешать воду с солью, добавить муку (добавлять постепенно, разная мука по-разному вбирает в себя воду, поэтому ее количество может быть немного меньше или больше). Можно сухие ингредиенты смешать вместе, а затем влить воду, но так сложнее рассчитать необходимое количество муки. Действуйте по желанию и опыту. Замешивая тесто, добавьте 1 ст ложку растительного масла, тогда тесто не будет приставать к рукам и готовые изделия не будут трескаться при сушке (но не перестарайтесь, чтобы тесто не оставляло жирных следов). Готовое тесто раскатать, вырезать формочками изделия и оставить сушиться. У кого есть сушилка для овощей и фруктов (дегидратор), могут ускорить процесс высыхания изделий, поместив их на сушку. Готовые высохшие поделки раскрасить гуашью и декорировать на свое усмотрение. Такие украшения подойдут для новогодней Елочки, гирлянд или как самостоятельный декор. Вдохновения вам и прекрасного праздничного настроения! Новогодние поделки своими руками для детей и взрослых

Прописи для самых маленьких

Прописи для самых маленьких.Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети
Способствовать развитию ребенка, увлекая его, заинтересовать и в случае необходимости прийти на помощь, подарить настроение, отвлечь от просмотра мультфильмов, коротать время в ожидании, развивать мелкую моторику рук, способствуя развитию речи, можно используя прописи для самых маленьких. Дать ребенку тетрадь и показать, как писать в клеточках, тоже можно, но ведь для детей это так скучно… Родителям нужен результат, детям нужны эмоции! Предлагаем вам более 30 вариантов прописей для детей. Развивайтесь! Цифры прописью для детей

10 неделя беременности

Беременность. 1 триместр беременности. 10 неделя беременности
В сроке появилось первое двузначное число - 10, с чем вас и поздравляем! Вы с трепетом считаете недели и рассматриваете себя в зеркале, заметно ли уже… Не за горами начало второго триместра. Гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) достигает своего максимального уровня. Этап вероятности врожденных пороков заканчивается, закладка всех органов произошла и далее малыш развивается, увеличивается в размерах и обретает правильные пропорции тела. Берегите свое здоровье и нервную систему, так как любое ослабление иммунитета может спровоцировать молочницу или ОРЗ. Вы Есть небольшая прибавка в весе, но покупать одежду для беременных пока еще рано. Может сохраняться раздражительность, рассеянность, перепады настроения, эмоциональная нестабильность у повышенная утомляемость. Тошнота, головные боли, непереносимость резких запахов пока еще могут не пройти. Но, как правило, во втором триместре беременности у большинства женщин токсикоз проходит, осталось еще немного потерпеть! Вокруг ареол молочных желез могут появиться мелкие узелки - это "узелки Монтгомери" (увеличенные потовые железы). Распространенное явление при беременности. Следите за поступлением витаминов и минералов в ваш организм, так как малыш активно развивается и увеличивается в размерах, особенно за кальцием, необходимым для зубов и костной системы, и йодом, необходимым для щитовидной железы. Из-за усиленной выработки меланина на животе может появиться темная полоска, расположенная от пупка книзу (после беременности она исчезнет сама по себе), или пигментные пятна на лице. Будущей маме стоит помнить о важности прогулок на свежем воздухе, отдыхе и сне! Незначительные неприятные ощущения внизу живота могут появляться на протяжении всего периода беременности и они не выходят за рамки нестандартных ситуаций. Если вы ощущаете болезненные ощущения в верхней части живота, это может быть связано с пищеварительным трактом. Но если боль явно выражена и имеет схваткообразный характер, то лучше обратиться к своему доктору. Выделения в умеренных количествах, однородной консистенции, светло-молочного цвета. При кровянистых выделениях стоит незамедлительно обратиться к врачу. Ребенок Малыш находится внутри плодного пузыря, заполненного околоплодными водами. Количество жидкости в пузыре - приблизительно 20 мл. Кроха хоть и непроизвольно, но двигает ручками и ножками, сжимает пальцы в кулачки, закрывает и открывает рот, подносит руки к лицу, кривляется, втягивает губки и глотает. При столкновении со стенкой матки малыш отталкивается от нее, но вы пока еще не чувствуете этих толчков. Кожа прозрачная и под ней видны сосуды. Сформированы локтевые суставы, ушные раковины, ротовая полость и верхняя губа. Пальцы уже не имеют перегородок. Начинают развиваться молочные зубы, которые прорезываться на первом-втором году жизни. Обращайте внимание, какое количество кальция поступает в ваш организм, чтобы не иметь проблем с зубами и костями, так как кальций будет “вытягиваться” из организма для обеспечения нужд ребенка. У малыша исчезает "хвост" и он становиться похожим на человека. Сердечко ребенка также развилось и теперь делает по 130-150 ударов в минуту. Формируются лимфатическая и иммунная системы, появляется диафрагма. В яичках мальчиков начинает вырабатываться мужской гормон тестостерон. Продолжает развиваться мозг, каждую минуту появляется 250 тысяч новых нейронов. Сформированы полушария головного мозга, развивается мозжечок. Если к 10 неделям с эмбрионом все нормально, значит риск врожденных аномалий достиг минимума. И все же стоит помнить о том, что на дальнейшее развитие ребенка влияет также питание, вредные привычки и образ жизни матери. С 11 недели акушерского срока и до родов у малыша начинается фетальный период, теперь его официально будут называть подом. К началу фетального периода у плода сформированы все системы органов, внешне плод напоминает младенца, происходит его интенсивный рост и изменение пропорций тела. Возраст плода - 8 недель Вес - 4-5 г Рост -  3,1-4,2 см, как сливка или грецкий орех.

Детство - это…

Дети. Детство - это…
Детство - это не только прекрасный возраст, но и состояние души  Давайте вспомним и поразмышляем, что же такое детство глазами ребенка и взрослого, в котором все еще живет и теплится частичка детства. Детство - это... - когда прыгаешь с дивана на кресло так, чтобы не упасть в океан и тебя не съели акулы; - когда до луны можно дотронуться рукой; - когда среди друзей есть друзья-невидимки; - когда под кроватью явно кто-то живет; - когда бежишь ночью из туалета и радуешься, что тебя никто не съел; - когда ты ложишься спать с игрушкой и первым делом укрываешь игрушку; - когда заканчиваются деньги, можно нарвать новых листьев; - когда для счастья достаточно конфеты; - когда коленки в зеленке, а пальцы в растаявшей шоколадке; - когда соседский мальчик папа, ты - мама, кукла ваша дочка, а каша приготовлена из песка; - когда всем искренне говоришь, кто ты на самом деле – Супер Марио, пират, терминатор, если девочка - принцесса, Дюймовочка, Русалка – но тебе подло не верят! - когда самое большое разочарование, если в Киндере попадается игрушка, которая у тебя уже есть; - когда ждешь, ждешь, ждешь Нового Года… А в половине двенадцатого ночи вырубаешься; - когда выходишь во двор с какой-нибудь дребеденью, а все просят «Покажи!». И вот ты уже чувствуешь себя великим! - когда под кроватью сидит чупакабра, поэтому нужно запрыгивать с разбегу, чтоб за ногу не поймала; - когда спать днем обязанность, а не мечта… - когда можно спрятаться под одеялом, и если сидеть тихо, то чудовище тебя не найдет; - когда до взрослых не доходят простые слова, а сложные ты еще не выучил; - когда ты Гарри Поттер или Винкс, а тебя отправляют в обычную школу; - когда игрушки еще разговаривают, домик под столом и печенье под подушкой, а родители уже беспокоятся о твоем будущем и заставляют учить английский; - когда ты не паришься из-за чьего-то мнения. Тебе просто плевать, обсыпал урода песком и все; - когда еще не думаешь матом; - когда радуешься выпавшим зубам; - когда в году 4 отпуска и один из них длится 3 месяца; - когда построить дом не проблема, были бы табуретки и одеяла; - когда неделя перед Новым годом длится вечность; - когда ты младше кота; - когда рюкзак больше тебя; - когда варежки на резинке; - когда какао нравится тебе в любом виде, не исключено, что даже в сухом; - когда очень хочешь быстрее вырасти; - когда тебя хвалят за то, что ты хорошо покушал Детство — это то, что мы потеряли во времени, но сохранили в себе «Не помнить детства – значит не помнить главного. В детстве видны сразу все дороги, а не только та, по которой тебя потом потащат. Того, кто умеет возвращаться в детство, нельзя посадить на ошейник» (А.Раевский). Чему ребенок может научить взрослого читайте здесь Старик нашел $95 000, которые его жена прятала от него много лет… И этому нашлось неожиданное объяснение! - здесь

12 лучших фильмов для детей младшего возраста

12 лучших фильмов для детей младшего возраста
Помните слова из фильма “Мэри Поппинс, до свидания”: “Счастлив тот, в ком детство есть”? В детях очень много "детства", а еще любознательности, открытости новому, веселья, активности и спонтанности. Все, что “проходит” через ребенка, оставляет в нем след. Именно поэтому стоит уделять особое внимание тому, что есть в жизни ребенка, какие мультфильмы и фильмы он смотрит. Фильмы научат ребенка отличать добро от зла, определять положительных и отрицательных героев, сопереживать, увеличат словарный запас ребенка, ответят на многие вопросы о социуме, взаимоотношениях и дружбе. И все же, включая детские фильмы, помните, что детские они довольно условно! В списке представлены одни из лучших фильмов для детей младшего возраста: 1. Мэри Поппинс, до свидания ​ Англия, Лондон, 1980-е годы. Семейство Бэнкс ищет няню для своих замечательных детей. По объявлению в газете приходит няня- Мэри Поппинс. Она кажется весьма строгой и элегантной, и в то же время она добрая, милая и отзывчивая. Мэри Поппинс понимает язык зверей и птиц, может оживить статую Нелея и изменить недоброжелательную мисс Эндрю. Более того, она способна даже предоставить взрослым возможность ненадолго встретиться со своим собственным детством. 2. Старик Хоттабыч Мальчик 12-ти лет - Волька Костыльков - в Москве-реке находит запечатанный сосуд, в котором был заточён джинн - Гассан Абдуррахман ибн Хоттаб. Теперь Хоттабыч в долгу перед Волькой. В благодарность он пытается одарить мальчика различными подарками. Вместе с ним Волька летит в Индию на ковре-самолёте. По возвращении из Индии Хоттабыч подарил Вольке дворец и караван верблюдов. Но мальчик отказывается от подарка и предлагает Хоттабычу отправиться с ним и Женей в цирк. После посещения цирка Гассан Абдуррахман ибн Хоттаб решает стать иллюзионистом. 3. Приключения Буратино ​ Шарманщик Карло сделал деревянную куклу, которую назвал Буратино. Вначале Буратино ведёт себя легкомысленно: бросает молоток в Говорящего Сверчка и чуть не погибает в зубах крысы Шушары, но позже он решает пойти в школу. На пути Буратино встречается кукольный театр, в котором он знакомится с Арлекина и Пьеро. И это только начало приключений Буратино, а далее его ожидает знакомство с Карабас-Барабасом, Мальвиной, Артемоном, лисой Алисой, котом Базилио и даже черепахой Тортилой. 4. Сказка о потерянном времени ​ Главный герой третьеклассник Петя Зубов - лентяй, теряющий время зря. Четыре злых волшебника, главная цель которых делать людям пакости, осознают, что уже постарели и не могут заниматься своим делом так, как прежде. Они решают вернуть себе молодость. Для этого достаточно найти нескольких юных лентяев, собрать бездарно растраченное ими время, сделать с ним лепёшки и съесть их. После чего дети мгновенно постареют. Стараниями и усилиями Петя Зубов вернет своих годы и начнет ценить свое время. 5. Питер Пэн ​ В семье Дарлингов все дружно встречают Новый год, а затем родители отправляются в гости. В дом к спящим детям пробирается необычный мальчик Питер Пэн со своей феей Динь-Динь. Он учит детей летать, а потом увлекает их за собой на свой волшебный остров, где живут русалки, индейцы, пираты и потерянные мальчишки. Капитан пиратов, Джеймс Крюк, планирует захватить весь волшебный остров, чтобы назвать его своим именем. Питеру и его друзьям предстоит отстоять остров. 6. Алиса в Стране Чудес В фильме Алисе уже 19 лет. Случайным образом она возвращается в Страну чудес, где была 13 лет назад. Ей говорят, что она единственная, кто может победить Бармаглота — дракона, находящегося во власти Красной королевы. 7. Приключения Электроника Профессор Громов, одаренный ученый, создает робота Электроника. Внешне Электроник похож на обычного мальчика, но на самом деле он обладает феноменальным умом, огромной силой и скоростью и другими несвойственными человеку талантами. Но у маленького робота есть своя тайна - он мечтает стать человеком, поэтому сбегает от своего создателя. В «большом мире» он встречает школьника Сережу Сыроежкина, по фотографии которого Громов когда-то создавал Электроника. Пронырливый Сережа быстро понимает, как можно с выгодой использовать гениального двойника. Вот только быть простым наблюдателем, пока кто-то живет твоей жизнью, оказывается не так то и весело. 8. Гостья из будущего В фильме речь идет о будущем, космических пиратах, миелофоне, девочке Алисе и простом, но любознательном мальчике Коле. Это захватывающий и фантастический фильм полный приключений и геройства. 9. Про Красную Шапочку Не смотря на то, что основные моменты в сказке и фильмы те же - Красная шапочка, бабушка и волки, череда событий развивается по другому. Да и волки показаны менее жестокими, жадными и завистливыми, чем сами люди. История закончиться без нотки драматизма, ведь маленькая девочка не по возрасту рассудительна и добра сердцем. 10. Пеппи длинный чулок ​ ​Пеппи Длинный чулок веселая выдумщица, вот только у нее нет мамы, а отец пропал. Пеппи подружилась с Томми и Анникой, братом и сестрой. Однако строгие дамы во главе с фрёкен Розенблюм хотят отправить Пеппи в детский дом. Девочка убегает, но все же они отдают ее директору цирка в качестве хорошей гимнастки и клоуна. Впереди девочку ожидает череда происшествий и возвращение отца. 11. Золушка В сказочном королевстве живут мачеха, её злые дочки, мягкий и бесхарактерный муж и его дочка от первого брака — Золушка. Бедная девочка выполняет всю домашнюю работу и прислуживает мачехе и ее дочерям. С помощью своей крёстной-феи Золушка попадает на королевский бал, где в неё влюбляется прекрасный и очень добрый принц. В полночь волшебство заканчивается, и Золушке приходится убежать из дворца и вернуться к прежней жизни. Но по хрустальной туфельке, которую Золушка потеряла, принц смог ее разыскать. 12. Книга джунглей Маугли - маленький мальчик, который  вырос в джунглях. Он воспитывался в волчьей стае и совсем не хочет её покидать, но у него появился безжалостный враг — тигр Шерхан, который поклялся уничтожить человеческого детеныша, пока тот не стал взрослым охотником. Чтобы не подвергать опасности близких, Маугли решил оставить свой дом. Его наставник Багира готов проводить своего воспитанника до деревни, где живут люди, но мальчик отказался подчиниться пантере, приняв решение самостоятельно справиться с тигром. Рекомендуем чаще смотреть с детьми документальные фильмы о дикой природе, природных явлениях, других континентах и странах, эти фильмы познавательны, интересны и полезны для всей семьи. “Детских снов чудесная страна Людям всем до старости нужна. Только жаль, что нам, когда взрослеем мы, Редко снятся те цветные сны.” (Мэри Поппинс, до свидания) Взрослые часто заблуждаются думая, что сидеть рядом с ребенком, когда он смотрит фильм не имеет смысла, дети это время, считают совместным времяпрепровождением, когда можно обменяться эмоциями, обсудить сцену или рассказать что-то личное, навеянное фильмом. Цените время проведенное с детьми! 10 лучших развивающих мультфильмов для детей до 6-ти лет - здесь Веселые песни для детей на английском языке (тексты+видео) ищите здесь

9 неделя беременности

Беременность. 1 триместр беременности. 9 неделя беременности
Симптомы беременности на этом сроке сохраняются и могут усиливаться - токсикоз первой половины беременности. Тошнота, рвота, непереносимость запахов, слюнотечение, частое мочеиспускание, возможно снижение веса, сонливость, раздражительность, резкая перемена настроения, плаксивость, возможно появление насморка. Если токсикоз достаточно сильный: рвота каждый день, постоянная тошнота, головные боли, то стоит обратиться к доктору. Он даст необходимые рекомендации для облегчения симптоматики в конкретно вашем случае. Обмен веществ в организме беременной женщины подстраивается под нужды развивающегося малыша и активное участие в этом принимает плацентарный лактоген (гормон белковой природы). Он стимулирует мобилизацию жирных кислот, способствует потреблению глюкозы, снижает синтез белка в организме матери, увеличивая запас аминокислот для нужд крохи. Помните о необходимости витаминов и минералов, они очень нужны для нормального развития вашего ребенка. Магний для матери обладает антистрессовым, успокаивающим действием на нервную систему и нормализует сон. Прирост в весе беременной будет происходить за счет увеличения размеров матки, тканей груди, объема крови и лимфатической жидкости. Организм бережно относится к питательным веществам и накоплению жиров, так как это подготовка к кормлению ребенка молоком. Прирост веса беременной в среднем распределяется так: Питательные вещества (жиры, белки и др.) - 3,17 кг Лимфатическая жидкость - 1,81 кг Увеличение груди - 0,91 кг Увеличение матки - 0,91 кг Ребенок - 3,40 кг Околоплодные воды - 0,91 кг Плацента - 0,68 кг И все же стоит помнить о том, что все мы разные: так некоторые женщины едят много, высококалорийного и в ночное время, и при этом набирают вес в пределах нормы, а другие - питаются правильно, строго контролируя количество высококалорийной пищи, ограничивая прием пищи в позднее время, и при этом их вес стремительно растет. Это связано с индивидуальным обменом веществ и наследственностью. Во время беременности не стоит придерживаться определенных диет, разработанных с целью похудения, единственно возможная диета здесь - сбалансированное питание. К тому же, слово “диета” означает не ограничение, как мы привыкли трактовать, а рацион и режим питания. Вы Одежда стала немного тесной в талии, имеется незначительная прибавка в весе. Весы могут показывать цифру меньшую, чем до беременности, если у вас проявился сильный токсикоз. Матка увеличилась в размерах и уже немного больше размера грейпфрута. Грудь набухла, на ней просматривается венозная сетка, кожа становится более гладкой. Почки работают за двоих, поэтому походы в туалет учащаются. Вы можете замечать отечность в теле (ноги, пальцы на руках или ногах, лицо). В качестве профилактики не находитесь долго на одном месте, если вы стоите или сидите - больше двигайтесь, если сидите - старайтесь ставить ноги на валик, поднимая их уровень, когда ложитесь, ноги ставьте на уровень выше тела (используйте для этого подушку либо валик), старайтесь норму воды пить в течении дня, а вечером - минимум. Выделения могут становиться желтоватыми, это вариант нормы и не должно служить поводом для беспокойства, если они не имеют творожистой структуры и резкого неприятного запаха. Немного может тянуть живот на протяжении всей беременности, но если боли становятся сильными и частыми, стоит обратиться к доктору. Это касается и кровяных выделений. Чаще гуляйте на свежем воздухе, не забывайте об отдыхе, положительным эмоциях и времени для себя любимой, это позволит легче переносить постоянную усталость, перепады настроения, плаксивость и раздражительность. Подберите себе удобное нижнее белье (бюстгальтер и трусики) по размеру из натуральных тканей. Когда сидите, не ставьте ногу на ногу, это затрудняет кровоток и имеет негативные последствия. Из-за усиленного обмена веществ волосы на голове, ногах и в других местах могут расти заметно быстрее. Ну что тут поделаешь… стоит это принять, как должное. Сердце усиленно гоняет кровь по организму, метаболизм высокий, в связи с чем, вам может быть постоянно жарко, даже если раньше вы наоборот часто мерзли. Теперь все по-другому, вам жарко и вы часто потеете.   Ребенок Возраст плода - 7 недель У малыша активный период органогенеза (развиваются органы и ткани). В головном мозге происходит формирование мозжечка. Это та часть мозга, которая обеспечивает координацию движений. Теперь движения крохи станут более плавными. Формируются черепные, спинномозговые и межпозвоночные нервы. Закладываются лимфатические узлы, мозговая часть надпочечников (вырабатывают адреналин). Уже оформляется личико: появились веки (еще сцеплены), хорошо заметны ушные раковины, нос с ноздрями, губы. Шея разделяет голову и туловище, при этом подбородок пока еще прижат к груди. Руки и ноги удлиняются. Пальцы уже различимы, но пока еще перепончатые. Скелет в основном состоит из хряща, хотя в руках уже начинают образовываться кости. Уже могут сгибаться колени и локти. Если в это время вы пройдете УЗИ, малыш может помахать вам ручками. Вес - 2 г Рост - 22-30 мм, как виноградинка или оливка.

Страницы