Психосоматика у детей

Психосоматика у детей. Психосоматика у ребенка. Здоровье ребенка. Детское здоровье. Ребенок болеет.
Психосоматика — направление в медицине, которое изучает связь души и тела («психос» — душа и «сомос» — тело). Слышали выражение: “все болезни — от нервов”, в этом есть доля истины. “Спрятанные” внутри эмоции приводят к заболеваниям. Дети болею чаще, чем взрослые. Вирусы, бактериальная инфекция, все это “тренирует” иммунную систему ребенка. Но болезнь не всегда связана с переохлаждением, вирусами и бактериями. Иногда детская болезнь является индикатором внешних проблем. Ребенок растет в семье, неблагоприятная атмосфера внутри семьи, агрессивный настрой или безразличие по отношению к ребенку, сказывается на его здоровье. Семья нас делает людьми, но ингода семья нас же и калечит.  Чем может быть вызвана болезнь у ребенка? 1. Следствие запрета на эмоции. Когда не принято проявлять свои эмоции: “не плачь”, “не грусти”, “не ори”,”не злись”  и пр. Если ограничения имеют разовый характер (от случая к случаю), то это не должно привести к возникновению заболевания, в отличие от систематического запрета.    2. Желание привлечь к себе внимание. Чрезмерная занятость взрослых приводит к тому, что ребенок ощущает дефицит внимания к своей личности. Когда маме и папе постоянно не хватает на него времени. Все меняется, когда ребенок заболевает. Стоит только заболеть, как о нем начинают заботиться, слушать, ухаживать, тревожиться. Сюда же относится и разлука. Если провести аналогию с народными высказываниями, то здесь хорошо подойдет фраза: “ребенок так сильно скучал, что заболел”.   3. Тревожность у ребенка. Дети, имеющие подобную черту, часто беспокоятся (“а смогу ли я”, “точно не опоздаю ли”; “а будут ли со мной дружить”, “понравится ли это другим”).    4. Стресс и депрессия. В таком случае, физическая болезнь стает возможностью организма уйти от переживаний и травмирующей ситуации. Например: болезнь перед контрольной или экзаменом, болезнь после потери любимого питомца. Стрессовые ситуации опасны тем, что они вызывают шквал переживаний и волнений, с которыми организм не способен справиться.   5. Когда в семье не ладится (частые ссоры, срывы на ребенка, невысказанные обиды), ребенок часто страдает от простудных заболеваний, болезней горла и дыхательной системы.   6. Если родители в разводе или расстались, болезни или травмы могут иметь вторичные выгоды для ребенка - служить поводом воссоединения семьи, когда родители объединяются, чтобы ухаживать за ребенком. Как родители могут помочь своему ребенку справиться с психосоматикой: Научить ребенка проявлять свои эмоции, особенно негативные.   Чаще обнимать ребенка, брать его за руку.   Поддерживать близкие доверительные отношения с ребенком, позволить ему безопасно выражать свои чувства и говорить о потребностях.   Проводить больше времени с ребенком продуктивно: играть, рисовать, лепить, проводить эксперименты, изучать, познавать мир вместе.    Сочинять совместно сказки, проговаривать страхи и тревоги, вместе находить положительные стороны в любой ситуации.  Фото - geralt

Ребенок и скромность, стеснительность, робость...

Ребенок и скромность, стеснительность, робость. Развитие ребенка. Воспитание ребенка. Детская психология. Самооценка ребенка. Дети
Дети “приходят” в этот мир смелыми! Рождаясь, ребенок громко (в силу своих возможностей) кричит! Основная цель плача - привлечь к себе внимание мамы и решить вопросы голода, холода и безопасности. Такие особенности, как стеснительность и неловкость, в этот период вообще не рассматриваются. Малыши не думают насколько это сейчас удобно родителям, как это выглядит со стороны… Если ребенок плачет, значит он голоден или ему мокро, холодно, жарко, страшно. В дальнейшем, когда в своем развитии ребенок проходит социализацию, он задумывается над тем, что сказать, кому сказать и когда сказать, и стоит ли вообще об этом говорить (может лучше промолчать). «Сдержанный», «скромный», «уравновешенный» — такие положительные оценки обычно дают застенчивым людям, а их манеры могут рассматриваться, как «утонченные» и «светские». Сама по себе застенчивость выступает маской, за которой не виден человек. Быть стеснительным, робким, застенчивым, нерешительным, скромным, это очень удобно для других, это создает благодатную почву для манипулирования. И удобно это всем, кроме самого стесняющегося. Но только вот ребенок об этом не знает. Стеснительность мешает ясно и конкретно заявлять о своих желаниях и интересах. У стеснительного человека есть убеждение, что он своими действиями создает неудобную ситуация для кого-то. Он считает, что никому не интересен. Не позволяет себе чего-то желать, не считает, что имеет на это право. Или же наоборот чего-то хочет, но считает, что не заслуживает этого. Застенчивость исходит от низкой самооценки и неуверенности в себе. Было время, когда стеснительность, скромность и робость считались качествами красящими человека, но так ли это в действительности? Отнюдь. Пропагандистская работа должна была воспитывать у советских людей преданность делу коммунизма, советский патриотизм, высокое сознание общественного долга, коллективизм и товарищескую взаимопомощь, честность, нравственную чистоту, простоту и скромность в общественной и личной жизни. И это снова о том, чтобы быть податливым, удобным, легко “лепимым”, общество важнее одного индивидуума. Не используйте по отношению к детям фразы: “а что скажут”, “а что о тебе подумают”, “с тебя будут смеяться”. Это не важно! Важно, что ребенок сам думает о себе! Зависимость от мнения других людей не дает возможности жить своей головой, своими желаниями, воплощать свои идеи, поступать, как хочется. Дети рождаются “чистыми”, без убеждений и предрассудков. Так откуда же они берутся? В процессе воспитания, слыша подобные утверждения от родителей и других авторитетных взрослых, от подавления, от нелюбви, теряя веру в себя... Основная задача родителей: поддерживать адекватную самооценку ребенка и подпитывать уверенность в себе. Дать ребенку почувствовать, что он значимый, любимый, сильный, смелый, умный, красивый. Что он многого в жизни достоин! Фото - JillWellington

Самостоятельный ребёнок

Стихи. Сола Монова. Позитив. Дети
Самостоятельный ребёнок Алёшенька Боровиков. Домашних удивлял с пелёнок - И молодых, и стариков.   Он плакал чрезвычайно мало, Он кушал только по часам, И если нянечка дремала, Умел запеленаться сам.   Он отказался сам от соски, И все сказали: «Чудеса», Он сам зашнуровал кроссовки И сам устроился в детсад,   Он сам подстриг прямую чёлку, Не хуже, чем любой стилист, Связал крючком костюм на Ёлку И взял на Ёлке главный приз,   Он из каких-то шестёренок Сам смастерил велосипед, - Самостоятельный ребёнок, Влиятельный авторитет,   Он без подсказки моет руки И может сам себя обуть...   Сын лучшей маминой подруги,   Ну, попадись мне как-нибудь!    Автор - Сола Монова  Фото - pen_ash

Нарциссический тип личности. Окунемся в детство

Нарциссический тип личности. Нарциссы. Нарцисс. Воспитание ребенка. Детская психология. Психология. Самооценка
Нарциссизм — свойство характера, которое заключается в чрезмерной самовлюблённости и завышенной самооценке, что в большинстве случаев не соответствующей действительности. Корни уходят в древнегреческую мифологию - миф о Нарциссе. Прекрасный молодой человек, который предпочел любоваться на своё отражение в водах ручья и отверг любовь нимфы Эхо. В наказание за это он был обречён влюбиться в собственное отражение и в итоге превратился в цветок. Зигмунд Фрейд считал, что некоторый нарциссизм является неотъемлемой частью любого человека с самого его рождения, и был первым, кто применил этот термин в психологии. Детство​. Со стороны кажется будто бы нарциссы “купаются” в любви к себе, но это не так: постоянная пустота внутри, острая потребность в чужом внимании, признании, комплиментах,  впечатлениях от еды, алкоголя, приключений, путешествий, работы.... Еще в детстве у таких детей образуется внутри "черная дыра", которая все затягивает внутрь себя, она ненасытная, в ней нет ни границ, ни утешения. Такая дыра образуется, когда ребенка любят за что-то и не принимают его, таким, какой он есть, а принимают только хорошим. Вырастая, человека не покидает внутреннее убеждение, что ты любим при условии идеальности. По этой причине у человека с нарциссическим типом есть потребность постоянно оценивать всех вокруг и сравнивать себя с другими. А ведь именно так поступают многие родители, повторяя своему ребенку: "а ведь у Толика лучшее сочинение было, бери пример с него" или "Машенька такая послушная и аккуратная, не то, что ты", “Если бы ты, как Миша, занял первое место на олимпиаде, я бы очень гордилась тобой!”. Родители часто так поступают из добрых побуждений,  они приводят положительный пример, на который стоит равняться, не зная и не задумываясь о последствиях. Вырастая, такой ребенок становится полностью зависим от внешней оценки. Он к ней стремится и в ней нуждается. Как следствие, постоянно недоволен собой и всем вокруг. Пока ребенок маленький “кто будет примером” решают родители. Но во взрослой жизни человек сам решает с кем себя сравнивать. И это заведомо проигрышный вариант, так как всегда найдется кто-то моложе, стройнее, сильнее, выносливее, кто имеет большее или лучшее...  Вернемся снова в детство. Как быть ребенку в ситуации постоянного сравнения? Живя с чувством, что ты не дотянул, не дал повода для гордости, недостаточно старался, не особенно уникальным оказался… Это порождает внутренний конфликт в ребенке. Ведь каждому хочется быть уникальным, в чем то особенным, неповторимым, самым лучшим, любимым. А выходит ты не то, что не особенный, ты еще и “пасешь задних” (находишься где-то в конце списка). Со стороны может казаться, что нарциссы излишне самоуверенны, но это не так. Нарцисс не уверен в себе, он обесценивает свои качества. Ощущение своего "величия" приходит только в момент признания. В остальное же время он тревожен, постоянные затраты энергии приводят к частому упадку сил и отсутствию настроения. Им постоянно мало, все не то и не так. Даже, когда кажется, что у них все есть, им все же ничего не в радость и они постоянно подавлены, бесконечно что-то делают, ищут приключений. Готовы на все, лишь бы заткнуть черную дыру внутри себя. Помните о том, что любой травмирующий фактор запускает защитные механизмы в нашем организме? Итак, на болезненное "ты не настолько достоин, как..." или “ты не настолько хорош, как...” у ребенка запускается ответная реакция - защитный механизм психики - обесценивание.  Обесценивание всего и всех. “Это все ерунда и ничего не значит”.  Быть человеком с нарциссическим типом - это бесконечно доказывать миру "что ты лучший" и между тем обесценивать все на своем пути, включая собственные достижения! Важно любить ребенка без всяких условностей, всего целиком, не за что-то, а вопреки всему.  Ценить и уважать истинное "Я" ребенка! Такого, каким он на самом деле есть, что из себя представляет, что чувствует, чего хочет. Детям нужны любовь и внимание. Тогда они вырастают с внутренней опорой на себя, своё Я, без потребности во внешней оценке и одобрении. Фото - ivanovgood

Про питание и лишний вес

Про питание и лишний вес. Зависимость от еды. Переедание. Питание ребенка. Анорексия. Булимия. Компульсивное переедание. Диета.
Лишний вес у детей и у взрослых может носить как психологический характер, так и физиологический (состояние здоровья). Он может быть следствием сдвигов в здоровье человека: Инсулинорезистентность. Представляет собой нарушение метаболического ответа на инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы. Инсулинорезистентность в большинстве случаев остается нераспознанной до возникновения метаболических нарушений.   Гормональный сбой. Гормон кортизол вырабатывается, когда человек испытывает стресс, он призван подготовить организм к функционированию в условиях стресса.   Усталость надпочечников. Нарушение работы надпочечников приводит к снижению кровяного давления, паническим атакам, а также может наблюдаться горячая и холодная потливость, усталость, повторяющиеся и длительные инфекции, гипогликемия. Если рассматривать отношение человека с едой, то еда имеет замещающую функцию: - эмоциональное переедание. Заедаем стресс, гнев, не даем энергии выйти, запираем ее внутри, при этом едим больше и чаще. Когда сигналы неудовлетворенности со стороны тела и негативные эмоции принимаются за чувство голода и истощение.   - еда наполняет. Заполняя себя едой, вы заполняете пустоту внутри себя.   - радует, когда еда кажется единственным, что приносит радость.​   - скука, когда едим от скуки. Недостатки родительского воспитания являются фактором риска для развития эмоционального переедания. Это было подтверждено в Найменгенском исследовании подростков. Психологическое давление со стороны матери или отца в комбинации с генетической предрасположенностью приводили в течение 4-х лет к возрастанию уровня эмоционального переедания. Родителям нужно стремиться к открытому, теплому, неманипулятивному стилю воспитания - и это станет профилактикой развития эмоционального переедания, а значит, лишнего веса и ожирения. На вес влияют и вредные привычки тоже: - 1, 2, 3 и компот, знакомо? Нас так приучили родители, детские сады, школы, столовые…   - еда на ходу   - кусочничество. Это часто не заметно сразу. Кусочек до еды, кусочек после, перед компьютером... Вторичные выгоды лишнего веса. Лишний вес всегда имеет вторичные выгоды, к примеру он может: - защищать от внимания противоположного пола, ответственности, позволяет сидеть тихо и молча. Набирая вес, вы выстраиваете стену между своей непрожитой печалью и собой.   - придавать веса (влияния, ощущения собственного веса и силы)   - лишний вес - один из эффективнейших способов перестать жить. “Когда похудею...” Существуют различные расстройства питания, одни из них: булимия и анорексия. Первая проявилась у принцессы Дианы от несчастливой семейной жизни, вторая - зачастую болезнь юных девушек, которые хотят выглядеть, как модели в глянцевых журналах. Любые нарушения пищевого поведения имеют общую основу: нарушены взаимоотношения с собственных телом и одновременно с окружающей средой.  Булимия: - повторяющиеся приступы переедания; - ощущение утраты контроля над едой и собственной жизнью; - компенсаторное поведение (вызывание рвоты, экстремальные физические тренировки, периоды голодания); - фокус внимания на теле и весе Анорексия: - крайне низкая масса тела (менее 85% от идеального веса); - страх набора веса; - нарушенный образ тела; - зацикленность на проблеме веса; - отрицание собственной болезни. Приступообразное или патологическое переедание характеризуется приступами, во время которых человек теряет контроль над количеством съеденного. Такой человек ест необычно быстро и необычно много, чаще всего - скрытно от других, затем испытывает чувство стыда и отвращения к себе. Симптомы: - повторяющиеся эпизоды переедания; - заметный лишний вес или ожирение; - сильный дистресс от невозможности регулировать переедание​ Психотерапевт с многолетним опытом избавления от лишнего веса Светлана Бронникова: “Среди сотни 12-летних школьниц будут две, которые к этому возрасту уже утратят контроль над питанием. Это будут крупные девочки, находящиеся на верхней границе нормы в отношении веса и переживающие раннее созревание. Они едят тайком, прячут сладости под кровать. У этих  девочек со временем разовьется приступообразное переедание, которое будет тем сильнее, чем больше диетических попыток они предпримут и чем более неблагоприятными будут условия их развития в семье и среди сверстников.   Взаимосвязь между лишним весом и характером: 1. Удовлетворение чужих потребностей. В исследовании, опубликованном в журнале Social and Clinical Psychology, сказано, что люди, которые имеют тенденцию удовлетворять потребности других людей, могут быть более склонны к ожирению, так как в социальных ситуациях едят, чтобы доставить удовольствие другим. В тот момент, когда мы говорим себе, что о своих потребностях мы позаботимся позже, после того, как сделаем что-то для другого, мы признаем себя менее ценными, чем другие. 2. Диссоциация. Когда человек дистанцируется от других людей, отношений, от себя самого, чтобы не чувствовать боли, обиды, неприятных эмоций. Если целью человека есть избежать любых конфликтов, то он начинает функционировать на некотором расстоянии от людей, как бы не касаясь их. И переедая, он осуществляет акты насилия по отношению к собственному телу, то и от тела дистанцируется тоже. “Я здесь, но не совсем здесь. Я присутствую - но могу ничего не чувствовать”. 3. Перфекционизм. Стремление к совершенству. Перфекционисты не дают себе право на ошибку. Для них результат становится существенно ценнее самого себя. Человек психически здоровый в определенные моменты жизни все же отказывается от достижения цели, если это может быть чревато “подрывом” здоровья (болезнями) или разрушает отношения. Перфекционист выберет поддерживать падающую жизненную энергию шоколадками и снова идти к цели. Лишний вес может быть результатом перенесенного посттравматического расстройства - эмоциональное или сексуальное насилие. Если я буду непривлекательна, неприглядна, на меня не будут обращать внимание, не захотят обидеть или предать. Интуитивное питание подразумевает отказ от попытки контролировать свои эмоции с помощью еды. Чтобы управлять эмоциями, приходится осваивать более зрелые психические инструменты. Что делать если вы выросли в неблагоприятных условиях? Осознать, что старые травмы нуждаются в проработке со специалистом и что это может оказать решающее влияние на переедание. Если лишний вес понятие более растяжимое и каждый может его “видеть” по разному, то ожирение диагностируется согласно существующих данных. Ожирение уникально тем, что это болезнь исключительно человеческая - в дикой природе ожирение не встречается. С чем нужно работать, чтобы выстраивать здоровые отношения со своим телом и едой? С уверенностью в себе, с собственными границами, с пониманием и принятием своего “Я” (кто я, какой я, что мне нужно, какие у меня цели, какие у меня желания), рефлексией (своим психическим состоянием, своими переживаниями). Но помните, что зависимость сразу не убрать, будь то зависимость от еды или какая-либо другая. Зависимость нужно убирать постепенно, замещая образовавшуюся “дырку” чем-то другим (танцами, рисованием, искусством, спортом, хобби... Фото - silviarita

Лучшее домашнее задание на лето

Лучшее домашнее задание на лето. Летние каникулы. Дети. Лето. Развитие ребенка. Воспитание ребенка
Итальянский учитель Чезаре Ката задал своим ученикам необычное домашнее задание на лето и опубликовал его в интернете. Домашнее задание от Чезаре Ката достойно внимания, оно собрало десятки тысяч лайков и одобрений в сети! 1. Гуляйте по утрам вдоль берега моря в полном одиночестве, смотрите на блики солнца на воде и думайте о том, что делает вас счастливыми.   2. Старайтесь использовать новые слова, которые мы выучили в этом году. Чем больше вы сможете сказать, тем интереснее вы сможете думать, а чем больше у вас будет мыслей, тем свободнее вы будете.   3. Читайте! Много, сколько сможете. Но не потому, что вы обязаны это делать. Читайте, потому что лето вдохновляет на мечты и приключения, а чтение — это как полет. Читайте, потому что это лучшая форма бунта (за советом, что именно читать, приходите ко мне).   4. Избегайте всего, что приносит вам негатив и ощущение пустоты (вещей, ситуаций и людей). Ищите вдохновение и друзей, которые вас обогащают, которые понимают вас и ценят такими, как вы есть.   5. Если вы чувствуете грусть и страх, не волнуйтесь: лето, как и любая другая прекрасная вещь в жизни, может привести душу в смятение. Ведите дневник, описывайте то, как чувствуете себя (а в сентябре, если захотите, мы это вместе почитаем).   6. Танцуйте и не стесняйтесь ничего. Везде, где угодно: хоть на танцполе, хоть в своей комнате в одиночестве. Лето — это танец, и глупо не принимать в этом участия.   7. Хотя бы один раз сходите встретить рассвет. Стойте молча и глубоко дышите. Закройте глаза и почувствуйте благодарность.   8. Побольше занимайтесь спортом.   9. Если вы встретили кого-то, кто вам очень понравился, скажите это ей или ему так красиво и убедительно, как только сможете. Не бойтесь быть непонятым. Если ничего не выйдет — значит, не судьба, а если вас поймут и ответят, то это лето вы проведете вместе, и это будет золотым временем. (В случае неудачи возвращайтесь к пункту 8.)   10. Перечитайте конспекты наших уроков: сравните все то, о чем мы читали, с тем, что происходит в вашей жизни.   11. Будьте такими же счастливыми, как солнечный свет, и такими же свободными и неприручаемыми, как море.   12. Пожалуйста, не ругайтесь. Будьте вежливыми и добрыми.   13. Смотрите хорошие фильмы с глубокими эмоциональными диалогами (если можете, по-английски), чтобы одновременно улучшить свой английский и развить способность чувствовать и мечтать. Пусть кино не заканчивается для вас вместе с финальными титрами, проживайте его снова и снова, включайте его в опыт этого лета. 1 4. Лето — это магия. В искрящемся солнечном свете утра и жаркими летними вечерами мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.   15. Будьте хорошими. Учитель явно любит свое дело. Согласна с каждым пунктом, кроме последнего - “Будьте хорошими”. Это понятие абсолютно субъективно. Хорошим быть для кого? Для людей… для себя? Лучше перефразировать его так: “Будьте в гармонии со своим внутренним Я, уважайте свои границы и границы других людей.” Всем хорошего лета! Фото - PublicDomainPictures

6 вариантов фраз вместо “хватит плакать”

6 вариантов фраз вместо “хватит плакать”. Детский плач. Ребенок плачет. Как реагировать на плач. Воспитание.
Когда дети плачут, родители часто реагируют на это по разному. Важно не запрещать ребенку плакать, не кричать на него и уж точно не игнорировать плач (игнорировать эмоции ребенка, не обращать на него никакого внимания - это одна из форм насилия). Важно дать ребенку понять, что вы рядом с ним и, если он захочет, то может прийти к вам. Фразы, которые помогут ребенку справиться с эмоциями в различных ситуациях: 1. Грустить - это нормально.   2. Я с тобой.   3. Расскажи мне об этом.   4. Я слышу тебя.   5. Я помогу тебе разобраться с этим.   6. Я вижу, что тебе нужно побыть одному. Я буду рядом. Когда захочешь, приходи ко мне. Фото - markzfilter

Волшебный список. «Пять путей к сердцу ребенка»

Волшебный список. «Пять путей к сердцу ребенка». Мотивация. Дети. Детская психология
Однажды учительница математики из Миннесоты дала ученикам такое задание: составить список класса, подумать, что больше всего нравится в каждом из одноклассников, и записать это качество напротив его фамилии. В конце урока она собрала списки. Это было в пятницу. За выходные она обработала результаты и в понедельник раздала каждому ученику листок, на котором перечислила все то хорошее, что заметили в нем одноклассники. Ребята читали; то тут, то там слышался шепот: «Неужели это все обо мне? Я и не знал, что меня так любят». Они не обсуждали результаты в классе, но учительница знала: она достигла цели. Ее ученики поверили в себя. Через несколько лет один из этих ребят, Марк Экланд, погиб во Вьетнаме. Его хоронили на родине, в Миннесоте. С Марком пришли проститься друзья, бывшие одноклассники, учителя. На поминках его отец подошел к учительнице математики: «Я хочу показать вам кое-что, — из бумажника он достал сложенный вчетверо, потертый на сгибах листок. Было видно, что его много раз читали и перечитывали. — Это нашли в вещах Марка. Он не расставался с ним. Узнаёте?» Он протянул бумагу ей. Это был список положительных качеств, которые заметили в Марке одноклассники. — Большое вам спасибо, — сказала мать Марка. — Наш сын так этим дорожил. И тут случилось удивительное: один за другим одноклассники Марка доставали такие же листки. Многие всегда держали их при себе, в бумажниках. Кто-то даже хранил свой в семейном альбоме. Один из них сказал: «Мы все сохранили эти списки. Разве можно такое выбросить?» Авторы: Гэри Чепмен, Росс Кэмпбелл, книга «Пять путей к сердцу ребенка», глава «Путь №2: Слова поощрения» Фото - Pezibear

Совет отца сыну

Советы отца своему сыну: ​Держи себя в хорошей физической форме, не употребляй алкоголя и не кури. Это поможет легче перенести большие неприятности в жизни и не впасть в депрессию.   Никогда не мсти, месть всегда убивает мстителя!   Очень много рассуждают, в чем же смысл жизни, и никак не могут найти ответ на этот вопрос. А смысл жизни очень прост — ты должен счастливо прожить свою жизнь!   Живи вместе с жизнью, не спеши.   Старайся иметь больше одного источника дохода, желательно два или три. Один можно сделать основным, а два других — вспомогательными, на которые тратится не более двух-трех часов в день.   Мой тебе главный совет — всегда заботься о своей маме! Люби ее, присматривай за ней, береги и помогай. Когда ты станешь взрослым, ты поймешь, что мама — твой единственный истинный друг. И не важно, в каких отношениях ты с ней, если не можешь помогать ей явно, делай это тайно, не оставляй ее одну, особенно в преклонном возрасте. Фото - Free-Photos Из просторов интернета.

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь. Мозг. Воображение. Мотивация. Самомотивация. Саморазвитие.
Некоторые факты о мозге, при помощи которых можно изменить свою жизнь — во многих случаях достаточно изменить отношение. 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 2. Вы видите то, о чем думаете больше всего О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. 3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. 4. Периодически отключаться — это жизненно важно Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова. 5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове. Фото - johnhain Источник

Заповеди воcпитaния детeй (Януш Корчак)

Заповеди воcпитaния детeй (Януш Корчак). Воспитание ребенка. Дети и родители. Детская психология. Ребенок. Развитие ребенка
Януш Корчак. Заповеди воcпитaния детeй: 1. Нe жди, чтo твой рeбенок бyдет таким, как ты или таким, кaк ты хoчешь. Помоги eму стать не тобой, a сoбой.   2. Не тpебуй от ребенка платы за все, чтo ты для негo cделал. Ты дaл ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь дрyгому, тот — трeтьемy, и это необратимый зaкон блaгодapности.   3. Не вымeщай на ребенке свои обиды, чтобы в старoсти нe есть гoрький хлeб. Ибо что посеешь, тo и взойдет.   4. Не относись к его проблeмам свысока. Жизнь дана каждoму пo силам, и будь yвеpeн — eму она тяжeлa не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, посколькy у негo нет опыта.   5. Не унижaй!   6. Hе забывaй, чтo самые вaжные встречи человека — его встpечи с детьми. Обращай бoльше внимания нa них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в pебенкe.   7. Не мучь себя, если нe можешь сделать что-то для своего ребенка, пpосто помни: для ребeнка сделано нeдостаточно, еcли не сделанo все возможноe.   8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твoeй жизнью, не тoлько плoд oт плоти и крови. Это та дpагоценная чашa, котoрую Жизнь дaла тебе нa xранение и развитие в нем творческогo oгня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная нa хранение.   9. Умей любить чужoгo pебенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтoбы делали твоемy.   10. Люби своего ребенка любым — нeталантливым, неудачливым, взроcлым. Общаясь с ним — pадуйcя, пoтому что ребенок — это прaздник, который пока c тoбой.   Януш Корчак - пoльcкий педагог, писатель, врач и общественный деятель. В период Второй мировой войны в августе 1942 года пришёл приказ о депортации Дома сирот. Корчак пошёл вместе со своей помощницей и другом Стефанией Вильчинской, другими воспитателями и примерно 200 детьми на станцию, откуда их в товарных вагонах отправили в Треблинку. Он отказался от предложенной в последнюю минуту свободы и предпочёл остаться с детьми, приняв с ними смерть в газовой камере. Корчaк, вместе со своими дeтьми, вошел в газoвую камeру. По дороге к смерти Януш деpжал на рукаx двух самых маленьких деток и расскaзывал cказку ничего не подозревающим малышам. Фото - StockSnap

Техника, которая поможет ребенку уснуть (Светланы Ройз)

Техника, которая поможет ребенку уснуть. Детский сон. Ребенок не хочет спать. Детская психология. Медитация. Релаксация
Светлана Ройз - детский и семейный психолог, автор книг. Последние несколько месяцев все чаще приходят запросы о том, что детям сложно уснуть, что ребенку нужно «сопровождение» в расслаблении. Эту «практику» я создавала для своего ребёнка. Потом стала предлагать семьям, когда возникала тема сложностей с засыпанием у деток. В практике важна предложенная последовательность, начинаем читать или рассказывать в привычном темпе, затем, каждую фразу говорим все медленнее. Важен ровный тон. И, конечно, можно придумывать свои слова и фразы, но сохраняя последовательность тем. Как правило, на третьем блоке дите уже спит.) В первом блоке - мы дистанцируемся от проблем и тревог дня, во втором - самом большом - расслабляемся, в третьем - ощущаем близость и безопасность, в четвёртом - создаём «направление» для сна. Ну и, конечно, это не художественное произведение, это практика. Интересно - у меня есть нейроинтерфейс (его можно сравнить с примитивным энцефалографом, 7 датчиков, в прямом эфире можно считывать параметры активности мозга). На ребенка его не надевала, но когда я «рассказываю» эту практику - я сама, судя по результатам, в глубоком расслаблении, в медитации. Практика: Ребёнок уже в кровати, закрывает глазки: Мы представляем, что отправляемся в Мир сна. В нем есть свои правила. Обычно, когда мы готовимся ко сну, мы принимаем ванную или душ. Сейчас нам важно принять душ. Волшебный душ - из солнечных мягких лучей. Это «закатное» солнце. Тёплое, не яркое, очень приятное и мягкое. Мы представляем, что солнечные золотые лучи - как струи воды - смывают усталость, любые чужие обзывалки, любые чужие мысли, все, что мешает, все, что создавало напряжение, любую дневную «пыль». Все обиды, всю грусть. Лучи смывают все лишнее. И мы становимся чистыми и легкими-легкими, мы стали практически невесомыми. Мы готовы отправиться в путешествие. Вначале мы идём по дорожке к озеру - босиком, это дорожка из влажного тёплого песка - делаем шаг и наша левая стопа чуть погружается в плотный песок и мы чувствуем, как песок обнимает и согревает, и одновременно даёт опору каждому нашему пальчику. Чувствует тепло, опору и одновременно расслабляется мизинчик, безымянный, средний, указательный, большой пальчик. И вся стопа - пяточка, подушечки пальцев, пальцы чувствуют тёплую опору и расслабляются. Мы делаем шаг правой ногой и прикосновение влажного тёплого песка чувствует мизинчик, безымянный, средний, указательный, большой пальчик правой ноги. И каждый пальчик и вся стопа становится тёплой и тяжёлой. Очень тёплой и наполненно тяжёлой. И наши шаги становятся медленными, тяжелыми и расслабленными. Тропинка ведёт нас к озеру. Небольшому, круглому, неглубокому, розовато-синему от солнечных лучей на закате. Вокруг озера растут цветы и невысокие деревья. По глади озера пробегают лёгкие-лёгкие волны. Это дыхание озера. Очень медленный вдох-и-выдох, медленный вдох-и-выдох. Кажется, что озеро - как постель. Чистая, уютная, очень мягкая. Мы дотрагиваемся пальчиками ног до воды - чувствуем ее мягкое тепло. Нам тепло, как бывает под одеялом. Садимся у самого берега, так, чтоб ножки были в воде, а потом решаем улечься на тёплом песке, голова на берегу лежит на траве, мягкой и ароматной. А мы, как лодочка, у самого берега в воде. Вода только чуть-чуть покрывает, прикасается к телу. Мы чувствуем, что она легко-легко колышет нашу лодочку. Мы лежим в озере, а грудь и голова на суше. Мы чувствуем, как вода нежно поглаживает ноги, коленки, бедра. Волны очень лёгкие, мягкие, очень тёплые. И мы расслабляемся. Вода нежно-нежно согревает ножки, попу, а мы лежим на песке, как в кровати на матрасе, чувствуя всей спиной какой он мягкий, но крепкий и очень устойчивый. И чувствуем, как наш позвоночник тяжелеет, согревается, расслабляется, распрямляется, теплеет. Чувствуем, как вода мягко гладит животик, и мышцы живота расслабляются, и дыхание становится мягким, медленным, очень мягким и спокойным. Сердце будто бы прислушивается к волнам и их ритму, и голова становится очень лёгкой внутри, но тяжёлой - она всем свои весом опирается на влажный песок - подушку или матрас. Когда твоё тело становится совсем тёплым и тяжелым, ты почувствуешь, как мама или папа достают тебя из воды и сразу укутывают с ног до головы в полотенце, мягкое, тёплое, пушистое. Полотенце твоего любимого цвета с твоим самым любимым ароматом. Все тело сейчас будто в коконе - в домике. Мягком. Теплом. Уютном. Ты чувствуешь, как тебя обнимают и прижимают к груди, ты чувствуешь, как сильно тебя любят. И как уверенно держат в руках. Можно отдыхать. Можно расслабиться. Все твоё тело тяжелеет и расслабляется, распрямляется в полотенце и отдыхает. В этом теплом коконе очень спокойно. (Большая пауза) Если ты выглянешь из гнездышка-полотенца, увидишь, что ты на поляне, от которой расходится несколько дорог. Перед каждой дорогой есть указатель: Сон о чем-то веселом Сон о путешествии в волшебный мир Сон, приносящий здоровье Сон о встрече с друзьями Сон о доброй встрече с тем, по кому скучаю Сон о любви Сон о приключении Сон об успехе и ещё много других. Ты становишься на ноги, чувствуешь, что ты на мягкой и тёплой траве. Выбирай, по какой дорожке тебе хочется идти и медленно-медленно иди. Фото - smengelsrud

Как НЕ надо поддерживать ребенка

Как поддерживать ребенка. Воспитание ребенка. Психология. Детская психология. Что чувства ребенка. Психологическое здоровье. Самооценка ребенка
О том как НЕ надо поддерживать ребенка: 1. Усиливать драму. ⠀Эмоционально высказываться в стиле: "Кошмар! Это же ужасно! Какая шокирующая ситуация!" и пр. ⠀Это усиливает негативную окраску ситуации, а также степень волнение и переживания ребенка. К тому же ребенок не сможет увидеть в вас опору, если будет слышать, что вы и сами в ужасе от случившегося. ⠀2. Выражать разочарование. ⠀"Я была уверена, что ты справишься с задачей, почему не смог?!", "Меня удивил твой поступок, ты же выше этого!", "Что на тебя нашло, ты же не такой!" ⠀Подобными выражениями вы подчеркиваете, что ребенок не оправдал ваши ожидания, подвел вас и всю семью. ⠀ 3. Выражать недоверие к словам и действиям ребенка. ⠀«Ты преувеличиваешь”, “У других бывает и похуже, чем у тебя”, “ Не выдумывай». Подобные обесценивающие выражения в быту встречаются довольно часто. Обесценивание проблемы порождает чувство беспомощности. ⠀4. Устраивать конкуренцию " у кого хуже" «Ну это еще терпимо! Вот у меня как-то было…” или “У тебя хотя бы так, а у меня еще хуже..." Ребенок к вам обратился за помощью и поддержкой, а не для того, чтобы выяснять у кого больше проблема. Выслушайте его, поддержите и помогите преодолеть трудности или принять ситуацию без ущерба для самооценки ребенка. ⠀5. Предлагать жить “головой”, избегая чувств. Ребенок, да и не каждый взрослый, может так просто “забить” на случившееся. В нем кипят эмоции, чувства буйствуют внутри. Дайте ребенку возможность выговориться, пережить чувства, без обесценивания последних, не закрываясь от всех и всякого. Поэтому такие фразы, как: "Забей", " Пойди поспи и все пройдет", "Нет никакого смысла переживать по этому поводу", "Пора бы уже и забыть», - НЕ должны звучать. Кстати, это касается и неудач взрослого тоже. Человек приходит к вам не на коучинг и не за советом, ему нужно плечо друга, который выслушает и поддержит без обесценивания ваших чувств, оценок и нравоучений. Правильнее будет: - быть рядом с человеком, который нуждается в поддержке; - не быть навязчивым; - не давайте бесполезных советов;​ - предложите конкретную помощь, если можете помочь. Фото - MariangelaCastro

Как понять готов ли ребенок к школе?

Как понять готов ли ребенок к школе. Первоклассники. Дошкольники. Школьники. Школа. Первый класс. Развитие ребенка.
6 критериев для оценки готовности дошкольника к школе​ 1. Мотивация Если ребенок не понимает, зачем человеку нужны новые знания и часто повторяет фразу: «Не хочу учиться, играть хочу!», значит, он пока еще не готов к школе. Но здесь может быть подводный камень: ребенок ранее слышал подобную фразу от своего брата или сестры, или просто от знакомых детей и повторяет за ними. Важно поговорить с ребенком о том, что такое школа и что ждет впереди первоклассника. В ходе вашего с ним диалога, ребенок может изменить свою точку зрения, так как лучше поймет, что такое школа, как проходит учебный процесс, узнает о новых знакомствах и насыщенной школьной жизни. Если же ребенок любознательный, задает много вопросов, любит рассматривать книги, играть в настольные игры, проявляет интерес к экспериментам и исследовательской деятельности, учит стихи и песни - значит необходимость в обучении на достаточном уровне. 2. Коммуникации Ребенок без проблем находит общий язык с другими взрослыми и детьми, легко общается со сверстниками, умеет не перебивая выслушивать чужое мнение, соблюдает порядок очереди, когда это необходимо, а также умеет поддерживать разговор. Общение не вызывает в нем тревогу, он может находиться сам, не требуя присутствия мамы. Он может поддерживать разговор, не стесняясь задавать вопросы и говорить о своих потребностях. 3. Интеллектуальное развитие Ребенок знает имена всех членов семьи, страну, в которой живет, город и свой адрес, цвета, геометрические фигуры, дни недели, времена года… 4. Уровень самостоятельности Может ли ребенок сам завязать шнурки, застегнуть пуговицы, самостоятельно переодеться, надеть обувь, помыть руки и умыться. В школе детям предстоит самостоятельно переодеваться на физкультуру, мыть руки перед едой и после, ухаживать за своими вещами. 5. Эмоциональная зрелость Ребенок может контролировать эмоции в рамках своих возрастных особенностей,  у него присутствуют такие качества, как организованность и самостоятельность. Ребенок не истерит, не падает на пол, требуя, чтобы его желание было выполнено. Если что-то вызывает бурную реакцию и смех, то может самостоятельно успокоиться по требованию взрослого. Ребенок готов к новым формам сотрудничества со взрослыми людьми. 6. Физиологическая готовность Перед поступлением в школу ребенок в обязательном порядке проходит медосмотр. Профильные специалисты, такие как педиатр, лор, офтальмолог, хирург, стоматолог помогут вам определить физиологическую готовность к школе. Так же дополнительно вы можете проконсультироваться у логопеда и психолога по вопросу готовности ребенка к школе. Уважаемые родители, если вы испытываете сомнения по поводу готовности ребенка к школе, то будьте уверены, что в этом вы не одиноки. Каждый второй родитель также сомневается в этом вопросе. Потому что ребенок может подходить по многим критериям готовности, но не хотеть переодеваться самостоятельно. Или быть самостоятельным и эмоционально зрелым, но “теряться” в новой обстановке. Или иметь, как вам кажется, не самую хорошую память. Сложно встретить человека, который будет на 100% уверен в своем решении. Доверяйте своему суждению, внутреннему ощущению и объективным фактам. Если практически все пункты из вышеперечисленных ребенок выполняет, пусть и не все по максимуму, если специалисты в мед учреждениях и дошкольных заведениях (если ребенок посещал такие) говорят о готовности ребенка к школе, и возраст ребенка соответствует, то пришло время “отпустить" ребенка и дать ему возможность проявлять самостоятельность. Бывают случаи, когда ребенок, которому 6 лет исполняется только в первом полугодии первого учебного года,  готов к школе и проявляет интерес к новым знаниям и просит родителей повести его в первый класс. А случается и наоборот, когда ребенок 7 лет всячески сопротивляется школе и проявляет нежелание учится. Все эти случаи индивидуальны. Так первокласснику, желающему присоединиться к школьникам в минимально допустимом возрасте, важно сохранить интерес к школе и не отбить желание учиться, а 7-летнему ребенку, не вдохновенному школой, важно привить интерес к новым знаниям и научить выстраивать и поддерживать контакты со сверстниками. Фото - geralt

ХВАЛИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ за оценки в школе (где поставить запятую)

Ребенок в школе. Развитие ребенка. Самооценка ребенка. Оценки в школе. Школа. Воспитание ребенка
ХВАЛИТЬ НЕЛЬЗЯ РУГАТЬ за оценки в школе. Где же поставить запятую? В первом классе детям не ставят оценок в школе, но со второго класса и дальше - ставят. Известно, что это может портить отношения между детьми и родителями и как страдает от этого самооценка ребенка. Это касается не всех детей, но многих. Некоторых детей оценки мотивируют к учебе, но далеко не всех. Успех и достижения - это важная часть жизни ребенка, но все же не главная. Школа - это промежуточный этап. Он включает в себя 11-12 лет и за этого время дети существенно меняются, как внутренне, так и внешне.  Важно не давить на них в этот период. Любовь, доверие и крепкая связь между детьми и родителями очень важны для гармоничного развития ребенка. Учеба и уроки не должны портить отношения в семье. Конечно, периодически приходится напоминать ребенку о необходимости сделать уроки и помочь, если ребенок просит, но также важно доверять ему и оставлять возможность для самостоятельной работы, не лишая ребенка силы и ответственности за свою жизнь. Это поможет сохранить невидимую тонкую нить между родителями и ребенком, не надрывая ее бесконечными проверками, руганью, недописанными сочинениями и нерешенными задачами. Чем ближе ребенку тот человек, который его ругает, тем больше это его травмирует. Главное - это не накопленные ребенком знания, а стремление к саморазвитию, самостоятельность, интерес к новом знаниям, любовь к жизни и уверенность в себе. Не все знания пригодятся нам в жизни, но нейронные связи, возникающие в ходе умственной деятельности, уж точно сыграют нам на пользу. Это хорошо для детей: выучить больше стихов, узнавать новые факты о природе, мире науки, технике, решать логические задачи и участвовать в научных проектах и исследованиях. Наши дети ОЧЕНЬ разные. И у каждого своя способность к обучению и склонность к разным предметам. Для успешного развития ребенку обязательно нужна комфортная, спокойна и развивающая среда, так он будет открыт к новым знаниям. Не ругайте ребенка за успеваемость и оценки, не сравнивайте его с другими детьми. У него свой темп и ритм развития. Берегите ваши с ним отношения, уважайте право на ошибки, не лишайте ребенка самостоятельности и силы. Любовь и отношения в семье важнее оценок в школе! Фото - libellule789

Дети не скажут, что они тревожатся, они скажут, что у них болит живот

Тревожность у детей. Тревожное состояние. Развитие ребенка. Воспитание ребенка. СДВГ. Детская психология. Стресс у ребенка
По мере взросления и развития дети испытывают различные эмоции, совершенно разные эмоции, порой негативные. Но у них еще нет опыта, чтобы понять, с чем именно они имеют дело. Тем не менее, они сообщают нам, когда что-то с ними происходит не то, даже если не совсем уверены, что именно. Дети могут смотреть на вещи иначе, не так как мы, они не такие образованные и осознанные, как взрослые. Вместо этого они сообщают нам свои симптомы, ожидая нашей реакции, с позиции жизненного опыта и мудрости, они ожидают нашей помощи. До недавнего времени большинство взрослых совершенно не знали о значимости психических расстройств у детей, за исключением синдрома дефицита внимания и гиперактивности и некоторых других проблем поведения у детей. И даже теперь, будучи взрослыми, мы не воспринимаем беспокойство так серьезно, как следовало бы. Потому что большинство людей думают, что беспокойство - это просто возникновение нормального страха, овладевшего нами. Но в реальности беспокойство намного больше, чем это. Каждый ребенок иногда прячется за спиной родителя, потому что услышал громкий шум или пугается, потому что на улице слишком темно? В этих ситуациях ребенок беспокоится, и это нормально. В некоторых случаях у детей может развиться тревожное состояние, которое влияет на их отношения со сверстниками, образование и общее качество жизни. Последние статистические данные показали, что у 1 из 8 детей развивается тревожное состояние. Если не лечить, начальное тревожное расстройство может привести к более серьезным проблемам, к трудностям во взаимодействиях со сверстниками, бессоннице и зависимости от вредных веществ. К сожалению, отсутствие лечения может привести к тому, что у ребенка возникнет ощущение бесполезности, что он не сможет достичь успехов в учебе и полностью раскрыть свой потенциал. Депрессия также часто является результатом нелеченного детского тревожного расстройства. Итак, как мы можем изменить исход этого часто трагического сценария? Научится обращать внимание на крик ребенка о помощи. Иногда его выражение беспокойства будет сильно отличаться от того, что вы ожидаете. Какие это симптомы: - постоянные боли в животе во время стрессовых ситуаций; - волнение; - беспокойное поведение; - избегание людей и ситуаций, которые могут даже слегка “задеть” их (привести к стрессу); - слезы даже из-за небольших проблемам; - проблемы с преодолением трудностей; - излишний перфекционизм; - неадекватный механизм адаптации и самоповреждения (укусы, царапины, защемление или даже вырывание собственных волос). Если вы замечаете, что ваш ребенок постоянно испытывает стресс, обратитесь за помощью к специалисту. Выявление симптомов на ранней стадии поможет оказать ребенку своевременную профессиональную помощь и избежать медикаментозного лечения. Прежде всего, слушайте своего ребенка (в пределах разумного, конечно). Используйте свой разум и опыт, следите за нормальным поведением и привычками своего ребенка. Столь простые действия со стороны родителей способны помочь в преодолении ребенком любых жизненных неприятностей. Фото - Dieterich01 Источник (перевод статьи)

Почему ошибки – это круто, а неудачи могут привести к успеху

Почему ошибки – это круто, а неудачи могут привести к успеху. Воспитание ребенка. Развитие ребенка. Дети. Гиперопека. Дети и родители
Одно из правил НУШ – право ребенка на ошибку, так как это элемент обучения. Но как изменить отношение родителей, детей и учителей к ошибкам, погрешностям и неудачам. Журналистка “Нової української школи” узнала, как научить детей тому, что без ошибок нет развития, и как родителям избавиться от страха и понять, что ошибки – это нормально, естественно и даже полезно. “Очень хорошая последовательность – сначала родители. Начинаем всегда с себя”, – говорит психотерапевт София Гордиенко. – “Родителям стоит начинать с терпеливого отношения к себе и своим слабостям. Не требовать от себя слишком многого, не терзать себя за ошибку, а посочувствовать, сказать то, что сказали бы другу: “Мне жаль, что так вышло. Тебе, наверное, нелегко. Давай заварю тебе чаю”. Тогда и ребенок научится этому. Стоит говорить с детьми про ваше преодоление трудностей. Если они видят, что родители потерпели неудачу, но выжили, то будут знать, что неудача в задании не означает поражение как личности”. Детский и семейный психолог Светлана Ройз напоминает, как важно помнить одну фразу: “Будьте внимательными, когда говорите с детьми. То, что вы им скажете, может стать их внутренним голосом”. И этот голос может прорасти “внутренним критиком”, который обесценивает, отбирает силы, или наоборот,  голосом поддержки и решительности. “На встречах со взрослыми я спрашиваю: “Когда у вас что-то не выходит, что вы себе, как правило, говорите? Руки дырявые, недотепа, опять одно и то же…”. И лишь единицы уверяют себя – ничего страшного, обязательно получится в скором времени. И именно эти единицы чувствуют себя счастливыми и сбалансированными”. Для многих детей, по словам Светланы Ройз, как и для многих взрослых, проигрыш в игре – это не просто про игру, а про потерю своего места. Поэтому они так часто возмущаются. Я спрашиваю: “Что случится, если вы допустите ошибку? – Я проиграю. – А к чему это приведет? – Я подведу, не оправдаю ожидания. Возникает убеждение: меня не будут любить, от меня откажутся, я останусь одна/один”. На консультациях Светлана Ройз учит детей, что каждая ошибка, если не сдаваться, может привести к победе. “Когда мы создали серию про ошибки в рамках одного мультипликационного проекта, то много думали, что все изобретения и успешные люди, которые достигли вершин, прошли свой путь ошибок”. Главное – дать себе право на неидеальность. Постоянная погоня за идеальным результатом – это огромное напряжение, которое может привести к неврозу. Поэтому часто, именно для того, чтобы заглушить голоса внутренних критиков и хоть ненадолго расслабиться, люди выбирают зависимости. “Каждому ребенку важно чувствовать свое место в семье, в любви. Ради любви родителей ребенок готов на все. Любовь родителей к детям не всегда очевидна. Это только нам кажется, что дети уверены в нашей любви. Иногда ребенок неосознанно решает добиться любви родителей “обходным путем”. То есть, если я буду лучшим и идеальным, если вы будете гордиться мной – значит вы будете любить меня”. Дети, которые растут с убеждением “чтобы не случилось, меня будут любить” – достигают большего. Дети, которые чувствуют близость с родителями, без необходимости заслуживать ее, в будущем будут строить крепкие близкие отношения. Благодаря родительской поддержке у ребенка крепнет навык “самоподдержки”. “Стоит транслировать послание, что каждый ребенок неповторим, имеет свою уникальность, свои способности”, – уверен детский и подростковый психиатр Олег Романчук. “Один из психологических мифов – что хорошо иметь высокую самооценку. Тогда про человека говорят – он психологически здоров. Но здоровье – это не высокая самооценка, а безусловное принятие себя и других. Тогда ты честный и критичный с собою, но принимаешь себя таким, каким есть, веришь в себя и поддерживаешь. Тогда ты можешь учиться ошибаться, учится на ошибках, идти дальше. Но в тебе есть чувство собственного достоинства. А когда твоя самооценка измеряется только тем, что ты достиг в сравнении с другими, она условна. Это не дает тебе радости от самореализации, потому как радость тебе приносят лишь медали, а не чистая радость – делать то, что нравится”. Успех – не главное Настырное желание родителей видеть своего ребенка успешным в будущем часто продиктовано их страхом, что ребенок будет хуже, чем другие. По словам Софии Гордиенко, если глубже пообщаться с такими родителями, то они признаются, что сами постоянно сравнивают себя с другими. “И в этом страшно не то, что родители вкладывают время, усилия и деньги в то, чтобы дети ходили на разные кружки и хорошо учились в школе. Страшно то, что они не верят, что их ребенок без дополнительных занятий, репетиторов и усилий, сможет сам за себя постоять. То есть, на самом деле, они в ребенка не верят. И в то, что жизнь дает такие возможности, про которые родители даже не догадываются, они тоже не верят”. Иногда дети слышат слишком много советов от родителей, но недостаточно поддержки. Психотерапевт Екатерина Данилевская говорит, что иногда много времени и энергии ребенок до подросткового возраста тратит на не свои желания. Потом, когда вырастает и может сказать родителям “нет”, ему уже ничего не интересно. “Я вижу, насколько интенсивно родители пытаются задействовать ребенка во всевозможных кружках. И если есть хоть минимальное согласие от ребенка, родители будут его туда возить. Ребенку очень сложно отказать родителям. Маркеры “нравится/не нравится” посещать кружки и секции есть, но вопрос - готовы ли родители их увидеть? Ребенок может потерять понимание, что ему нравится. Когда спрашиваешь подростка: “Чем тебе нравится заниматься?”, – он отвечает – ничем. Потому как до этого времени ему постоянно указывали, чем заниматься. То есть родители заполняют нишу собственного общения – кружками, секциями, факультативами… есть количество, но нет качества. Родители просто поставили галочку. Внутреннее ощущение себя, того, что меня любят и я люблю – важнее, чем успех. Важно также, как родители реагируют на маленькие ошибки ребенка – особенно в младшем возрасте. “Если за мелочь родители отругали ребенка и даже взглядом негативно оценили созданный малышом песочный замок, у ребенка опускаются руки. И на таких мелочах ребенок это состояние - я недотепа - зафиксирует надолго. В некоторых случаях на всю жизнь. Потом, берясь за любые другие дела, в случае малейшего намека, что что-то не так, у него будет проявлятся состояние, которое он запомнил вначале”. Посыл “ты должен быть успешным” вреден тем, что он направлен в какое-то туманное будущее, или, как учили самих родителей их родители, в “светлое будущее”, - убедила София Гордиенко. “Как будто от того, что у тебя будут квартира, авто, айфон, ты сразу станешь счастливым и все будет ок. Не будет,  будет также, как сейчас. Если сейчас чего-то не хватает, не будет хватать и потом. Счастье должно быть здесь и сейчас. Когда семья выбирается на пикник, когда вместе с детьми мы играем в игры, когда идем в кино. Будущее слишком неточно, чтобы ждать, что оно сделает нас счастливыми”, – говорит психотерапевт. Олег Романчук убежден, что составные счастья – активность и развитие. “Ты можешь пойти за славой, потеряв настоящую дорогу. Поскольку самые важные вещи могут быть не обязательно популярными. Родителям нужно помогать детям открывать себя, свое призвание, реализовать и развивать его, не беспокоясь за то, как другие это воспримут. Безусловная любовь и безусловное принятие означают, что человек всегда бесценен и дорог для нас. Но безусловное принятие не означает, что мы говорим: “Тебе не нужно исправлять ошибки, тебе не нужно брать ответственность за них и тебе не нужно развивать свои способности”. Важно, чтобы это воспитывала и школа. Если успех – это завоевать первое место, то жизнь превратилась бы в неизбежную конкуренцию, где другие – соперники, говорит Олег Романчук. Соответственно, это становится угрозой для настоящих отношений. “Твоя ценность определяется только тем – что ты достиг. Ты должен превзойти того, кто достиг большего. Поэтому успех другого воспринимается болезненно”. Когда ребенку что-то удается, все – родители, учителя, друзья – должны разделить эту радость. Но стоит помнить об опасности похвалы – “ты самый лучший в классе”. Тогда ребенок начинает свысока смотреть на других детей. Должен работать принцип – мы выигрываем все вместе, а не ведем конкуренцию, когда кто-то проигрывает. Важно хвалить ребенка не за результат, а за усилия, отмечает София Гордиенко. “Если детям говорят: “О! Ты молодец, потому что сделал это и это”. То есть отмечают именно достижения, например, решение тяжелых задач, то позднее, когда задания становятся более сложными, такие дети отказываются их решать. Они не хотят потерять этот титул “молодца”. А те дети, которых хвалят за приложенные усилия, – с удовольствием берутся за сложные вещи. Потому что важен не только результат, но и то, что я делаю”. “Дети в дошкольном возрасте намного больше рисуют, потому что мало думают – как и кто оценит рисунки, – объясняет Олег Романчук. – Когда ребенок идет в школу, когнитивно начинает осознавать факт оценки. И тогда страх оценки и ошибки может быть причиной творческого блока. У детей важно убрать страх оценки, вместо этого вселить уверенность, что процесс намного важнее, чем оценка. Тогда мы раскрываем в них творческое вдохновение и даем им свободу реализации. Ведь в свободе способности раскрываются лучше”. Гиперопека может навредить Следует давать детям возможность пробовать. Психолог Татьяна Скрипник говорит, что в попытках и появляются ошибки. Ошибки мы переживаем для того, чтобы увидеть, что не доделано. Но опыт приобретается только тогда, когда ты сам попробовал. Научиться по рекомендациям и книжкам невозможно. Родители, конечно же, должны информировать – что именно может навредить и какими могут быть последствия. Но родителям важно своевременно отходить, отдавать полномочия в определенных делах. Их не должно быть рядом слишком много – кормить, завязывать шнурки и пр. “Родителям часто кажется: лучше я сам это сделаю вместо ребенка – это и быстрее, и качественнее, и чище… И тогда дети прекращают что-то делать самостоятельно. Как только ребенок научился чему-то, то должен делать это самостоятельно. Тогда мы доверяем больше детям и верим, что они справятся”. Когда у детей что-то не получается, важно их поддерживать. Но ребенку важно иметь возможность сталкиваться с трудностями. Для многих родителей может стать открытием, что их ребенок способен самостоятельно найти способ решения проблемы. “Важно, чтобы родители стали ненужными своему ребенку. Чтобы он без них смог справиться – стал самостоятельным в решениях, выборе и даже в ошибках. И даже если эти выборы родителям не нравятся, дети имеют на это право”. Постоянным “подстиланием соломки” родители транслируют ребенку послание, что жизнь опасна и ужасна, говорит Екатерина Данилевская. “Этот меседж может быть вредным для настойчивости, инициативности, желания ребенка быть успешными, чего-то достичь”. Зато, Светлана Ройз отмечает, что воспитание – это баланс любви, поддержки, стойкости и суровости. “Иногда я вижу детей, так сказать, “перекормленных” одобрениями. У них нет мотивации и сил на новые шаги. Также я вижу детей, которые отказываются от успеха, не делают никаких шагов, потому что боятся поражения”. Рекомендации, как действовать родителям Светлана Ройз рекомендует такую стратегию родителям: Осознать, что ребенок, если даже очень похож на вас, – другая личность. “Ты – это ты. Я – это я”. То, что работало как мотиватор в вашем детстве, для вашего ребенка может стать чрезмерным давлением. И наоборот, то, что было недопустимо для вас, может быть приемлемым для ребенка. Важно снять с ребенка ответственность за вашу реализацию, чтобы ваша самооценка не зависела от успешности ребенка. Иначе вы будете слишком эмоционально втягиваться в любую реализацию ребенка и будете зависимы от этого. А если зависимы, то не сможете быть ребенку поддержкой. Демонстрировать ребенку, что все время учитесь, строите планы, стратегию, умеете радоваться результатам, быть благодарным, восстанавливаться после поражений, быть уязвимым, просить прощения, быть близким. Говорить о собственных ошибках, смеяться над своими мелкими неудачами. Любой ребенок развивается, если он здоров, если ему безопасно и, если ему предлагают подготовленную среду. Наблюдайте за потенциалом ребенка. У каждого есть сильные и ресурсные стороны. Отработайте правило “тянем за сильные стороны, они подтянут за собой другие”. Если у ребенка появляется хотя бы одна территория, где ему безопасно, где можно ошибаться, пробовать, быть собой – его потенциал раскрывается. Будьте осведомлены о личностном развитии ребенка в каждом возрасте – что можно ожидать от него, с чем он пока не может справиться. Например, в подростковом возрасте ребенок действительно часто не помнит, о чем ему говорили. И это не потому, что не хочет, а потому – что долговременная память не такая активная. Отмечайте позитивную динамику того, над чем ребенок работает, чему обучается. Когда речь идет об ошибках, важно давать честную, но корректную обратную связь. Не делайте за ребенка то, что он может сделать самостоятельно. Передавайте ребенку послание: я поддерживаю тебя в твоих действиях, помогу найти дорогу. Но идти, брать на себя ответственность, делать выбор – будешь ты сам. Все это, по словам Светланы Ройз, поможет развить в детях жизненную стойкость – возможность восстанавливаться после проигрыша или ошибки. Ольга Головина, “Нова українська школа” Фото - Pexels Источник

Стоит ли платить ребенку деньги за домашние обязанности?

Стоит ли платить ребенку деньги за домашние обязанности? Дети и деньги. Дети. Воспитание
Стоит ли платить ребенку за выполнение домашних дел? Это частый вопрос во многих семьях. Некоторые родители считают правильным наглядно показывать детям, что деньги зарабатываются упорным трудом. Другие уверены, что ребенок должен знать, что домашние дела это такие же обязанности ребенка, как и других членов семьи, а не способ заработка. Ниже приведено мнение родителей и специалистов по данному вопросу. «Если вы платите детям за помощь по дому, однажды они могут решить, что за такие деньги не стоит и напрягаться» У Керри Флатли две дочери — 9 и 11 лет. Раз в неделю Керри выдает им сумму в долларах, равную половине их возраста. Эти карманные деньги никак не связаны с домашними обязанностями, а их у девочек немало: они кормят домашних животных, подметают пол и участвуют в ежемесячной генеральной уборке наравне с остальными членами семьи. Флатли считает, что домашние обязанности — вклад в общее дело. Она не хочет, чтобы дети подсчитывали, какие задачи стоят своих денег, а какие — нет. «Если вы платите детям за помощь по дому, однажды они могут решить, что за такие деньги не стоит и напрягаться, — говорит Керри. — И у вас останется только два варианта: позволить детям отказаться от своих обязанностей или повысить им «зарплату». Лично меня ни один из них не устраивает». «Я хочу научить их тому, что трудолюбие и помощь другим не обязательно связаны с деньгами» Бывшая учительница начальных классов Джоэнн Крон тоже старается разделять карманные деньги, которые получают ее дети, и обязанности по дому. Ее десятилетний ребенок получает 6 долларов в неделю, а пятилетний — 4 доллара. Дети раскладывают деньги по трем разным баночкам: одна — для трат, вторая — для накоплений, третья — для благотворительности. У ее детей есть возможность покупать то, что они хотят. К примеру, старшая дочь на эти деньги покупает одежду — кроме той, что необходима для школы. «Я хочу научить их тому, что трудолюбие и помощь другим не обязательно связаны с деньгами. Участие в общественной жизни и в жизни семьи не требует платы», — объясняет Крон. Каждая из мам заверяет, что не станет давать детям меньше денег, если те будут плохо выполнять свои обязанности по дому. Они применяют другие меры воздействия — например, не разрешают детям смотреть телевизор или гулять, пока дела не будут выполенны. «Важно наглядно показывать ребенку, что в реальном мире деньги связаны с работой» Сахиреньис Пирс — финансовый консультант, она учит молодых людей грамотно распоряжаться своими денежными средствами. Ее дети пока слишком малы, чтобы брать на себя обязанности по дому, но когда они подрастут, Пирс планирует платить им вознаграждение за помощь. «Мне кажется неправильным давать детям карманные деньги просто так», — объясняет она. Пирс собирается разделить обязанности детей на три уровня. За «навыки самообслуживания»: чистку зубов и уборку постели — дети денег получать не будут. Вытирая пыль и вынося мусор, они будут получать своего рода «базовую зарплату», а за дополнительные усилия по собственной инициативе (например, ее дочь обожает поливать цветы) им могут полагаться премии. Пока дети маленькие, Пирс планирует выдавать им деньги дважды в неделю, а когда они пойдут в старшие классы школы, начнут получать деньги раз в месяц. Так они смогут научиться распоряжаться средствами в долгосрочном периоде. Самые распространенные обязанности — застелить постель, вынести мусор и ухаживать за домашними питомцами. Специалист по финансовому планированию и отец шестерых детей Грегг Мерсет тоже считает, что дети должны получать деньги за выполнение домашних обязанностей. Он один из основателей и руководителей компании BusyKid, выпустившей одноименное приложение, которое позволяет родителям выплачивать детям вознаграждение за выполнение различных задач. Оно также дает детям возможность распределять свои средства по категориям: на расходы, накопления и помощь другим. «Важно наглядно показывать ребенку, что в реальном мире деньги связаны с работой», — объясняет свою позицию Мерсет. По статистике BusyKid, самые распространенные обязанности, которые поручают детям, — уборка кровати и детской комнаты, вынос мусора и уход за домашними животными. Сколько же родители готовы за это платить? Создатели RoosterMoney — еще одного приложения для отслеживания карманных денег и выполняемых задач — в 2018 году подсчитали, что американские дети в возрасте от 4 до 14 лет в среднем получают 8,74$ в неделю. Самая высокооплачиваемая обязанность — присмотр за младшими детьми: среднее вознаграждение юных «нянь» составляет 12,44$. Уход за садом приносит малышам в среднем 9,93$, забота о кошках — 5,57$. За мойку машины родители готовы платить около 4,83$, а уборка дома с пылесосом оценивается в 2,57$. А что говорят эксперты по детскому развитию? Стефани Ли — директор Центра по изучению СДВГ и поведенческих расстройств в Нью-йоркском Институте исследования детской психики — уверена, что денежное вознаграждение за поручения может принести ребенку немалую пользу: так он с ранних лет научается ценить деньги. При этом Ли отмечает, что такой метод подходит не для всех семей. «В первую очередь родители должны четко решить, чему они хотят научить детей. Подают ли они сами достойный пример, демонстрируют ли на практике те качества и навыки, которые хотят привить ребенку?» — уточняет она. Для развития у ребенка важных жизненных навыков стоит давать ему возможность участвовать в семейных дискуссиях по финансовым вопросам, проводя их в доступной для ребенка форме. «С одной стороны, мы не хотим, чтобы дети задумывались о «взрослых» проблемах. Не хотим, чтобы они беспокоились о деньгах, о том, смогут ли родители достаточно заработать, — рассуждает она. — Но при этом большинству родителей важно воспитать в них трудолюбие и бережливость». Она советует родителям проверять, удается ли детям осваивать навыки финансового планирования, отслеживая их расходы. Стоит также понаблюдать, какие решения принимают дети, играя в «финансовые» игры — например, в «Монополию». Конечно, у ребенка есть обязанности, за которые вам не стоит платить. «Для многих семей деньги — больная тема, но важно найти способ доступно объяснять детям финансовые вопросы с самого раннего возраста, — считает клинический психолог из Иллинойса Эмили Эдлинн. — Многое в нашей жизни зависит от денег. Мы не хотим, чтобы дети переживали из-за финансовых проблем, и нам кажется, что мы заботимся о них, не говоря с ними на эти темы. Но на самом деле мы лишаем их возможности освоить важнейшие навыки». Грегг Мерсет, хотя и поддерживает идею вознаграждения за домашние дела, признает, что никогда не станет платить детям за выполнение определенных задач. «Конечно, у ребенка есть обязанности, за выполнение которых вы не станете ему платить. Лично я не буду давать детям денег за то, что они заправляют свои кровати, а кто-то другой охотно станет это делать. И это нормально. Главное — найти то, что подходит вашей семье». «Каждая семья уникальна, — соглашается Джоэнн Крон. — Некоторые родители очень хотят научить детей трудолюбию, с ранних лет показать, что деньги зарабатываются трудом. Конечно, это нужно и важно. Но своим детям я хочу показать, что главное — быть частью семьи». Фото - Goumbik Источник

21 принцип хорошего воспитания с позиции ребенка

Воспитание ребенка. Развитие ребенка. Раннее развитие ребенка. Дети. Психология
Воспитание детей отличается культурными традициями народов и ценностями семьи, но в глазах ребенка оно одно. Принципы хорошего воспитания с позиции ребенка​ Не балуй меня, ведь я знаю, что ты не обязана исполнять каждое мое желание. Не бойся быть со мной прямолинейной. Не давай мне привыкать к плохим привычкам. Отвыкать от них мне будет еще тяжелее. Не заставляй меня чувствовать себя так, будто мое мнение не имеет значения. В такие моменты я начинаю вести себя еще хуже. Ты должна знать об этом. Не поправляй меня в присутствии других людей. Я лучше воспринимаю информацию, когда ты делаешь замечание с глазу на глаз. Не заставляй меня чувствовать себя так, будто мои ошибки – это страшные преступления. Не защищай меня все время от последствий моих поступков. Я должен научиться понимать, что у действий бывает противодействия​ Не обращай внимания на мои мелкие придирки, иногда мне просто хочется пообщаться с тобой. Не расстраивайся слишком сильно, когда я говорю, что ненавижу тебя, – я не ненавижу тебя, а бунтую против твоей власти. Не повторяй все по сто раз, а иначе я буду делать вид, будто оглох. Не давай опрометчивых обещаний. Я расстроюсь, если ты их не выполнишь. Не забывай, что пока я еще не могу вдумчиво объяснить то, что чувствую. Не требуй от меня правды, когда сердишься. От страха я могу случайно обмануть тебя.   Не будь непостоянной, меня это сильно портит. Не оставляй мои вопросы без ответов. Я все равно пойду искать ответы, но в другом месте. Не говори, что мои страхи – неважные. Они очень важные, совсем не мелкие, и мне становится еще страшнее, когда ты этого не понимаешь. Не притворяйся совершенной и не совершающей ошибок. Я расстроюсь, когда пойму, что это не так. Не думай, что извиниться передо мной – ниже твоего достоинства. Когда извиняешься, если не права, ты учишь меня поступать так же. Не забывай, что я быстро расту. Тебе придется перестраиваться очень часто. Не запрещай мне экспериментировать. Без этого я не могу развиваться. Так уж, пожалуйста, делай на это скидку. И последнее – помни, что я не могу вырасти счастливым человеком, если меня не любят дома сильно-сильно. Но ты это знаешь и так! Автор Юлия Варшавская Фото -Bess-Hamiti Источник

Страницы