В здоровых ли отношениях вы пребываете?

Здоровые отношения. Токсичные отношения. Психология отношений. Семья.

“Часто разница между счастливым и несчастливым браком заключается в трех-четырех непроизнесенных репликах ежедневно.” Харлан Миллер​

Как часто мы задумываемся над своими взаимоотношениями? Привыкая к определенному отношению к себе, ничего другого мы уже и не ожидаем, ибо такое поведение становится нормой. Женщина, любящая себя и уважающая свои личные границы, никогда не позволит любимому мужчине назвать себя "третьим сортом". А женщина с заниженной самооценкой, привыкшая к унижениям и оскорблениям, улыбается, услышав от своего мужчины фразу “жирный поросенок”. Оправдывая его поступок тем, что она действительно за последний год набрала немного лишних килограмм.

Отношения, которые не делают вас счастливее, которые угнетают, убивают веру в себя и ведут к психологическим проблемам, считаются токсичными.

Здоровые же отношения присутствуют в тех парах, где партнеры работают над собой, относятся друг к другу с пониманием и уважением.

8 признаков определяющих здоровые отношения:

  • 1. Реалистичные ожидания от любви. Влюбленность кружит головы, обостряет чувства, акцентирует внимание на положительных сторонах человека и слепит, убирая в тень отрицательные стороны. Она дарит человеку множество иллюзий, заменяя действительное на желаемое. Но, когда влюбленность проходит, падает занавес и открывается реальность. Так вот, важно понимать, что отношения - это труд, это ежедневная работа, и мы сами являемся строителями долгосрочных отношений. Ожидания от партнера не приведут к неожиданному повороту и разочарованию, если они реалистичны. И совместная ежедневная работа над отношениями сегодня поможет построить крепкие долгосрочные и уважительные отношения в будущем.
  •  
  • 2. Положительный настрой по жизни. Наша жизнь насквозь пронизана тонкими нитями убеждений. Эти убеждения мы слышали от наших родителей, бабушек и дедушек, учителей, близких друзей, с экранов телевизоров, но эти убеждения можно менять. Кто-то видит жизнь сложно устроенной и хмурой, а для кого-то она просто полоса чередующихся событий: трудностей, которые всегда можно решить, и цветных полосок радуги. Меняйте свои убеждения и воспринимайте жизнь, как доброжелательное пространство с большим количеством ресурсов и возможностей. Именно наши убеждения формируют наше окружение и нашу реальность. А когда жизнь будет подкидывать различные препятствия для вашей пары, смотрите на них, как на временные трудности, и верьте, что вы сможете их преодолеть. И вы увидите, что все именно так и сложится.
  •  
  • 3. ​Семейная жизнь - это партнерство, а не соперничество. Жизнь современного человека бурлит и бьет фонтаном. Она стала похожа на сплошные гонки: у кого выше карьерный рост, больше заработок, кто душа компании, у кого круче друзья и т.д. Стараясь доказать своё превосходство и лидерство, мы периодами забываем о том, что в семье нет победителя, семья - это партнерство. Оставьте соревнование для работы, сойдите с пьедестала, дома есть ВЫ, наслаждайтесь общением друг с другом.
  •  
  • 4. Берите ответственность на себя за свою роль. Другого обвинить всегда проще, а вот признать виновным себя сложно. Прежде чем обвинить партнера, подумайте, а всё ли вы сделали, для того, чтобы избежать этого. Будьте честны с самим собой. Как правило, виноваты оба партнера, поэтому вместо взаимных обвинений, стоит признать свою роль в этом, и действовать сообща, меняя ситуацию к лучшему.
  •  
  • 5. Доверие. Семьи без доверия не существует. Некоторые партнеры считают, что если ревнует, значит любит. Это тоже убеждение. Вот только верное ли оно? Нет! Ревнует (без повода) - значит не уверен в себе. Постоянная патологическая ревность разрушает отношения. А как быть, если есть страх, что я буду доверять, а меня обманут? Риск есть всегда. Но жить постоянно проверяя и контролируя друг друга, разве это о счастливых отношениях? Опасаясь и проверяя, скорее можно подтолкнуть человека к измене, а не, защитить брак. От уверенных в себе людей редко уходят. А где есть уверенность, нет ревности.
  •  
  • 6. Открытость. Не бойтесь задавать вопросы о важном и сами говорите о том, чего хотите вы. Не нужно домысливать за кого-то, это будут всего лишь ваши домыслы и ваше видение ситуации. Открытость позволит избежать недопониманий.
  •  
  • 7. Приоритеты и развитие. Крепкие отношения и благополучные браки, как правило, у людей с похожими приоритетами. Но люди меняются, меняются и приоритеты. Если приоритеты супругов в паре меняются в одном направлении и в (плюс минус) одинаковом промежутке времени, то такие отношения будут более счастливыми и крепкими. Поддерживайте своего партнера в желании развиваться и сами не упускайте такой возможности.
  •  
  • 8. Уважение и забота. Ссоры и недопонимания бывают в каждой семье без исключения, но их исход и выводы разные. Выясняя отношения важно понимать, что перед вами не враг, а ваш любимый человек. Мы все бываем не правы, можем ошибаться. Перестанем ли мы от этого быть любимыми? Имеем ли право быть оскорбленными? Готовы ли вы рассориться с любимым человеком только потому, что он верит в другую ложь, нежели вы? Помните, что близкие люди уязвимы перед нами из-за своей любви к нам!

Каждый из вышеперечисленных пунктов равный по весу и очередность не имеет значения. Будьте любимы и  счастливы в отношениях!

Фото - Disarm

10 привычек, которые помогут получать удовольствие от отношений

Ваша оценка: Нет
5
Средняя: 5 (2 оценок)